攀岩从伤病的角度来说，一般更多的是在手和胳膊，比较常见的是拉伤，至于腿部一般都是磕碰，小问题，攀岩一般腿部用力更多的是起到一个支撑和平衡攀岩更多的是要注意安全，安全意识摆在第一位，一般对膝盖是没有伤害的。 攀岩时一般情况下，应把双脚踩实，再伸手够下一支点，而不要脚下虚踩，靠从手上拉使身体上移。一定要注意体会用腿的力量顶起重心上移，手只是在上移时维持平衡。一般常认为身体要尽量贴近岩壁，这是对的，可常见一些高手往往身体离岩壁很远，这是因为他们常用的侧拉、手脚同点、平衡身体等技术动作的准备动作需要与岩壁间有一定空间，只是身体上升的一刻，身体贴向岩面。通常重心调节主要由推拉腰胯和...
太空漫步机主要是有提臀和收小腹的作用，对膝盖以下部位的作用不是最主要的。讲到对膝盖的磨损，你跑普通的跑步机对膝盖的磨损跟冲击是最大的，所以那时候健身教练都建议用快步走代替跑步，减少对膝盖的伤害。 太空漫步机的锻炼方法： 扶杠太空漫步即在使用太空漫步时时，双手是紧握太空漫步机的扶手的，这是最基本的使用方法。 1、双手扶住扶手，两只脚分别踏在两个踏板上面，身体保持自然站立，...[详情]
肯定是选择比较厚实的一种，前面有一个大孔能露出膝盖的，一般是捆绑式的，再用粘扣固定的护膝。这种护膝绑紧后可以让膝盖不能轻易弯曲，大腿小腿始终膝盖一条直线上，所以，非常适合用于膝盖受伤之后的重度“制动”，而且由于其材质的不透气性，也不易用作日常对膝盖的保护。 护膝的作用有三点，一是制动，二是保温。 1、保温就不多说了，膝盖部分是非常容易受凉的，很多膝关节的病都与膝盖受凉有关...[详情]
爬楼梯是一项不错的有氧运动，但同时也会带来磨损膝关节的副作用。大多数老年人关节不好，是不是说不能采用爬楼梯的方式来锻炼呢？...[详情]
大家都知道跑步等运动对于膝盖的机能是一种锻炼，但是跑步也经常会造成膝关节磨损等，对膝盖不好，那么跑步膝盖疼可以慢跑吗？让佰佰安全网小...[详情]
5月18日上午，记者在郑州市西三环附近的祈福大道北侧人行道上看到一个直径约一米、深约三米的电缆井盖，烂掉的一半掉进了井坑内。家住附近的好心市民害怕有人经过时出现意外，就拿来一些树枝插在缺失盖子的井口上，提醒大家注意！ 家住啟福中华小区的市民张先生介绍，这个井盖已经烂掉十多天了，可迟迟没见有人过来更换，为了防止意外发生，他就拿来一些树枝插在了井口处，用来提醒大家注意绕行。“也是这条路上，就在西边200米处，三年前，一位女环卫工在路边打扫卫生时，掉进了一个缺失井盖的污水井坑内，摔伤了腿骨，之后因为井内污水进入血液，感病，最终失去了生命。这个电缆井坑虽然没有那么深，可看着也有两三...
冬天天气寒冷，很多人有蒸桑拿的习惯。蒸桑拿因有很好的排毒养生、消除疲劳的保健作用，深受百姓喜爱。前不久，22岁的李女士也去蒸桑拿了，而这一蒸却险些致命。身上有伤蒸桑拿，差点致命江苏22岁的李女士前些天去蒸桑拿，当天晚上发现右侧虎口附近红肿、疼痛，迅速蔓延到前臂，手臂肿胀，无法抬起，高烧40度。李女士随后立即前往东南大学附属中大医院皮肤科就诊。皮肤科王飞主任询问之下得知，李女士蒸...[详情]
国际权威杂志《科学》的子刊《科学转化医学》近日发表重量级论文，来自新加坡的科学家小组研究发现，含马兜铃酸的有毒草药，是导致亚洲肝癌的重要原因之一。马兜铃酸及其衍生物有伤肾致癌之嫌，而《中国药典》中仍有89种中草药及制剂含有此类物质，急需国家药典委员会对此做出回应。中医与中药的问题轻易就能引发人们激辩，以往的舆论场中，从流传同仁堂“防霾冲剂”到禁用鱼腥草注射液，都让远离中药的呼声...[详情]
广州市海珠区万胜围地铁站琶洲五金园区发生火灾，目前火势已经控制，暂不明确起火原因和有无人员伤亡。...[详情]
她今年受朋友圈晒走路步数排行的影响，开始加入走路运动健身之列，每天走路上万步。有时为了占领朋友圈封面，她还拼命走到两万多步。没想到几...[详情]
