主食类包括米、面、杂粮。主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源,多种谷类掺着吃比单吃一种好。老年人早餐可以选择一些多种谷类熬成的粥,或者全麦面包等作为主食,不仅可以提供猪狗的能量和膳食纤维,还可以帮助老年人摄入一些微量元素等。 早上吃水果是金,中午吃是银,晚上吃是铜,所以把加入早餐的菜单里最好。蔬菜和水果主要提供膳食纤维、矿物质、和素。蔬菜和水果各有特点,不能完全相互替代,不可只吃水果不吃蔬菜。一般来说红、绿、黄色较深的蔬菜和深黄色水果含营养素比较丰富,所以应多选用深色蔬菜和水果。 奶类主要包括鲜牛奶、等。除含丰富的优质蛋白质和维生素...
6月19日，厦门海关在一名入境中国籍旅客行李内查获3枚国家一级保护动物砗磲，这也是该关今年首次查获此类物品，目前上述物品已按相关规定收缴。据了解，当日18时许，一名中国籍男性旅客搭乘菲律宾至厦门的PR330次航班进境，通关时选择无申报通道通关。现场关员在技术检查时发现，该旅客行李箱内疑似装有较大的贝壳状物体。经开箱检查，箱内装有3枚经过粗加工的砗磲贝壳，净重达3.06公斤。据当事人交代，是在境外购买的新鲜砗磲，食用后将贝壳简单加工打磨后带回作纪念。据厦门海关相关负责人介绍，砗磲是国家一级保护动物，已被列入濒危野生动植物种国际贸易公约（CITES）附录Ⅱ。根据相关法律规定，邮寄...
新春佳节到了，为了使官兵度过一个欢乐祥和的节日，各部队也精心调剂伙食，结合实际，将海螺、鲍鱼等海鲜产品推上节日餐桌，除夕夜里为官兵奉上一顿“海鲜盛宴”。随着改革的不断深入，部队的后勤保障也是蒸蒸日上。 为了让广大官兵在部队过一个快乐祥和的春节，各部队都为大家精心准备了丰盛的“节日大餐”，既营造出浓浓的年味，也让大家感到部队大家庭的温暖。除夕之夜，记者带你探访第38集团军某装甲师...[详情]
桐乡的姜先生有多年驾龄，是开货车的老司机，他万万没想到，自己会因服用感冒药而付出巨大代价。去年11月，姜先生吃了感冒药后开车，结果路上药效发挥作用，他一迷糊，追尾了一辆电动三轮车，造成两人死亡。近日，姜先生因这起交通事故获刑，还需要赔偿死者家属200多万元。姜先生是桐乡崇福人，今年60多岁，是某公司的货车驾驶员。事发当天上午10点左右，他驾驶货车沿桐乡市二环西路由北往南行驶。...[详情]
在安徽全椒县城街头，一名男子在驾驶货车过程中，因为天气炎热吃起了荔枝，巧遇交警查酒驾，这一吹竟然显示体内含有酒精。...[详情]
市气象台今天6时10分发布高温黄色预警信号，预计26日至28日，本市大部分地区最高气温将达35℃以上，请注意防范。 ...[详情]
