腰肌劳损是由于腰背肌肉缺乏体育锻炼，久坐、久站、长时间弯腰，或劳动时弯腰搬重物，使肌肉、腰椎韧带和关节负担过重而发生的。在急性扭伤或牵扯伤后没有得到及时彻底治疗，使受伤部位血与渗液纤维化，在肌肉和其他组织粘连的情况下，也能发生腰肌劳损。其主要症状为腰酸、腰痛，进一步可发展为腰部活动障碍等。腰肌劳损后，腰肌经常处于紧张状态，甚至痉挛，脊柱活动受限制。 常见症状 1、腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。 2、劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。 3、不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼、腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后...
首先，腰痛时尽量不做锻炼。其次，锻炼强度要由小到大逐渐增加，突然用力或需爆发力的锻炼对腰椎不利，应尽量避免。第三，锻炼要有规律，一般一周三次或三次以上、每次20分钟为宜。 在锻炼项目的选择上，有氧运动能减轻腰椎负担，并能增强腰椎柔韧性和肌肉力量，能有效缓解和预防腰痛。 首选运动是快走和慢跑。进行这两项运动时应穿有弹性的运动鞋，抬头挺胸，每天或隔日活动30分钟左右。建议腰椎...[详情]
腰肌劳损简介 腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背...[详情]
老人腰肌劳损注意事项是什么？慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月...[详情]
在如今的很多社区，总能看到一些色彩鲜亮的健身器材，健骑机就是其中之一，它们就成了老人和孩子们最好的健身伙伴，那么健骑机对腰肌劳损有好...[详情]
滴滴出行总裁的道歉信一出，湖畔大学群高潮了，群里都是心疼柳青，支持柳青的言论，群消息截图被发上网后震惊了网友，原来所谓的湖畔大学这么没有三观的吗？群里到底是怎么说的呢？湖畔大学是怎样的一所学校呢？ 湖畔大学群发生什么事了由于近期顺风车的事件，滴滴总裁柳青女士与滴滴创始人程维先生，在8月28日晚上联合发布了道歉信。这个举动显然是值得肯定的。从道歉信的内容看，滴滴的最高层开始认真反思公司在一路狂奔中存在的问题。悲剧已经发生，反思漏洞，亡羊补牢，也是一种正确的姿态。遗憾的是，柳青的湖畔大学同学，又给她带来了一场次生灾害——在同学微信群里，表达“心疼柳青，请加油，会越来越好的！”“心...
江苏南通永丰河变身“牛奶河”，现场气味刺鼻。接到举报后，如东县环保局立即会同县公安局、如东经济开发区赶赴现场调查，经调查，污水为河道北侧的汇鸿（南通）安全用品有限公司通过厂区雨水管网排放，已责令该企业立即停产整治，同时公安机关正在进一步调查取证。通过查询，该企业的注册时间为2006年4月18日，截至事发时已经生产经营长达12年有余。水污染会造成哪些危害？ 水体污染影响工业生产、...[详情]
漫画：朱慧卿原标题：79.5%受访者期待新个税改革方案近日有媒体报道，目前财政部正在抓紧研究个人所得税改革，财政部税政司多次组织专家开会研讨，个税改革方案已初具雏形。据悉，个税改革的方向是建立综合与分类相结合的个人所得税制。对于关系每个人切身利益的改革，民众有何看法？佰佰安全网为你整理介绍。上周，中国青年报社会调查中心通过问卷网对1911人进行的一项调查显示，50.6%的受访者...[详情]
家住福建闽侯县南通镇的10岁男孩明明前段时间老说脖子痛，家人一开始也没在意，直到最近发展成颈部无法正常旋转了，到医院一查才发现他的颈...[详情]
10月11日上午10时53分许，温州市和鹿城区召开鹿城区农房倒塌事故新闻发布会。...[详情]
