练健美操是可以翘臀，很多女生可能都没办法拥有丰满的胸围，但是翘臀却是可以后天练成的，完美的身材不一定要胸部但是却不能缺少翘臀哦，减肥达人推荐活力有氧健美健身操，翘臀塑形赶走多余赘肉。 1、体下屈 平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。 2、伏身肘撑 面部朝下，双手弯曲置于胸前，用肘关节和脚尖撑地。运用腹部力量将身体撑起，将腿抬起保持10秒至20秒再放下。可重复动作多次。 3、仰卧抬腿 仰卧，双手屈曲托头部，脚...
臀型 暴露了你的性能力，第一，瘦臀：容易肾亏，特征：臀部没肉，两边内凹。 此类男人，性格冲动，脾气差，因有大男子主义，对女朋友态度不会好到哪里去。另外，如果此种人的眉毛散乱，肯定是打女人之人；相反，若眉毛较粗的话，就是怕老婆之徒，对老婆会贴贴服服。这型男人，会频繁索求性.爱，平时应适当进补。否则，容易发生肾亏（虚）。 第二，肥臀：性情平和，特征：臀部肌肉大而松弛，行走时晃...[详情]
如果你觉得自己的臀部需要来个大改观，正确的动感单车训练方法能带来良好效果。虽然受基因与身材类型所限，不是所有人都有完美翘臀，但是通过练习大部分人都能让臀部大为改观，穿牛仔裤时将显得更妩媚更性感。 臀部肌肉决定屁屁形状，臀大肌、臀中肌、臀小肌（隐藏在其它肌肉下方），还有覆盖在肌肉上的脂肪，造就了臀部的形状。步行、跑步以及攀爬等能锻炼臀部肌肉，深蹲、硬拉等体能训练会让臀部更紧实...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于如何练性感的翘臀 翘臀的男人性能力最好吗的相关知识吧。...[详情]
看到名模的好身材，很多美女在问：如何拥有绝世美臀?其实，肥臀是可以通过后天运动重新塑造的，那么哪些运动更利于女生小翘臀培养呢?...[详情]
近日，山西太原科技大学部分学生称，为防止女生逃避晨跑，该校经济与管理学院派一名女生登记全院女生生理期时间。3月19日，该院团委办公室工作人员回复记者称，此事是由个别管理晨跑请假的学生对部分班级做出，并非老师或学院授意。在学院老师知晓后，立即叫停登记女学生生理期行为，晨跑制度继续执行。有网友称，太原科技大学公布一项制度，要求经管院全体学生每天早晨六点半起来围操场跑4圈。自习课后，学院派一个女生以不准乱翘跑为理由，要求登记全院女生生理期时间，每月最多十天。该网友表示，学校此举侵犯学生个人隐私，晨跑制度也打乱了很多学生的作息。“这么隐私的东西还要登记”，“空气质量不好，晨跑好吗”，...
4月27日上午，杭州蒋村派出所接到报警：两辆停在店门口的电瓶车被盗。民警杨斌、黄奕静立即开展调查，迅速锁定犯罪嫌疑人沈某。 40多岁的沈某是杭州蒋村本地人，家中有三套房产、也有一份稳定的工作。但由于他有“偷盗瘾”，妻子跟他离婚，孩子也不跟他住了。沈某此前的偷盗足迹遍布杭州上城、西湖、西湖景区等地。而且2014年、2015年均因盗窃罪被判处有期徒刑。原以为“吃够了坐牢的苦”后，沈...[详情]
江西省宜春市上高县委宣传部官方微博消息，8月20日上午，在上高县沿江中路建材市场“顾地管业”店内和黄金堆成仁驾校相继发生2起持枪杀人案。经查，犯罪嫌疑人况玉林（男性，身份证号36222819750316051X，锦江镇大塘村人），作案时身穿白色上衣、黑色裤子，头戴黄色头盔，戴墨镜，案发后骑一男式摩托车逃离现场。目前，公安机关正迅速组织警力全力追捕，望广大市民发现嫌疑人线索后及...[详情]
小孩子经常会往嘴里乱塞东西，这是为什么呢？遇到这种情况，我们又该怎么办呢？...[详情]
“近期校园盗窃案件频发，盗窃嫌疑人花样百出，这是其中最奇葩的一起，嫌疑人男扮女装，专门混进女生宿舍盗窃。...[详情]
