初学者是可以学速滑的，可根据自己的兴趣来学就行，喜欢紧张激烈的学短道，喜欢优雅舒展的学大道速滑。 滑冰的基本技巧： 一、V型走步 1. 先以V型站姿站好。 ( 两脚张开成V字型与肩同宽约45度，当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动，这是直排轮中基本的站姿。) 2. 身体微向左倾，重心慢慢转移至左脚。 3. 身体稍向前倾，右脚向前抬起。 4. 右脚放下踏稳，重心转至右脚。 依此要诀，左右脚交互向前抬起平稳放下，藉此熟悉重心转移的感觉。 二、跌倒起立 1 . 前溜时如果停不下来，不要慌，双手先伸到胸前。 2 . 膝盖下蹲。 3 . 先下膝盖着地。（这时...
如果你作为初学者，第一次接触普拉提可以先学习一些基本动作，以免受伤，普拉提是一种融入运动的元素，让身体通过系统的锻炼，消耗多余的热量，重塑以及美化肌肉线条，节奏感特别强的运动。 1、练习规则 真正接触过普拉提运动的人会发现，短短5分钟，身体就会有发热、冒汗的现象。普拉提的每个动作都缓慢、清楚，讲究控制、拉伸、呼吸，通过对身体核心部位的锻炼，使身体变得柔软有韧性。它使身体左...[详情]
游泳初学者当然可以使用跟屁虫，“跟屁虫”这种救生浮球是国际泳联和中国泳协指定的救生设备，采用了双气囊的设计，不会影响游泳者游泳，而且比救生圈安全。在使用上，也更为方便，带子的长短很好控制，不容易被缠住。而且“跟屁虫”颜色醒目，在水中可以作为救生标志。 在公开水域中携带跟屁虫是游泳爱好者必带的装备，可以防止很多游泳意外的发生，具备可充气，携带方便，易充气、放气的特点。 小号...[详情]
女婿多次盗窃，最后还拉了岳母入伙。2017年12月25日，岚皋法院当庭宣判女婿鲁某、岳母岳某犯盗窃罪，分别判处被告人鲁某有期徒刑三年，并处罚金8000元；被告人岳某有期徒刑六个月，并处罚金2000元。 网络配图据了解，被告人鲁某系岚皋县民主镇人，曾因盗窃犯罪被判处有期徒刑三年。2016年至2017年期间，被告人鲁某先后多次在同村及周边实施盗窃。2017年8月15日凌晨2时许，被告人鲁某谎称其要外出收账，约其岳母岳某同行，二人行路途中，鲁某将其准备到陈某家实施盗窃的想法告诉了岳某，岳某表示被发现了会有麻烦，鲁某让其不要害怕。之后，二人潜入五保户陈某住宅，在陈某床头抽屉内进行翻找...
少子化趋势难改 人口负增长恐提前官方预计2030年人口负增长，但多位人口学者担忧可能提前到2023年左右中国民众整体生育意愿走低，三孩以上超生人口每年不足百万，仅占年出生人口的5%或者更低。这一组数据引起人口学者的普遍担忧。多位人口学者对《第一财经日报》表示，全面二孩政策对中国人口数量和结构的影响可能会低于预期。中国人口负增长有可能提前在2023年左右到来。出生人口增长或低于...[详情]
做“二房东”、私拉电线、未按要求及时整改，王某近日因此被处罚。9月1６日，栖霞公安分局民警在尧化门某小区进行“群租房”集中清查时，发现某居民家中有多人居住，正在屋内的小张告诉民警自己是从王某处租到的房子。民警联系上王某后得知，王某并不是房屋的所有人，他从大房东处承租后私自改变房屋的格局，做起了“二房东”的生意。检查中，民警发现该房屋被改造成了三个独立的小房间，为了解决每房间的用...[详情]
12日下午1点半，一名六旬男子爬上湖北武汉长江二桥斜拉索，离桥面约30米，声称要跳桥。民警、消防赶到现场救援...[详情]
中国访美女学者章莹颖在美失踪已多日，美国FBI此前宣布已接手调查。FBI网站最新信息显示，FBI已将此事列入“绑架案”。...[详情]
