一、发展爆发力练习 100米短跑需要我们有很好的爆发力，爆发力由两个有机组成部分确定，即速度与力量，这两点可以通过日常的坚持练习来提高。因此，可采用以下练习方法：跳深、纵跳、负重纵跳、负重蹲跳起、负重深蹲、负重弓箭步交换跳等。 二、柔韧的练习 一些朋友认为跑100米跟柔韧度吗，没有关系，其实不然，柔韧素质是指人的各个关节活动的幅度，肌肉韧带的伸展能力，想要在跑步中更快更准的前进，就需要我们拥有好的柔韧度。它在短跑运动中具有重要意义，尤其是对于增大运动员的步幅有着十分重要的作用，因此，在训练中通常采用以下方法：体前屈练习;把杆拉腿;纵、横臂叉;肋木体前后快速屈伸;踢腿(...
短跑时在发展绝对速度时，必须注重步长和步频的最佳组合，及腿部的爆发力都非常的重要，那大家知道短跑腿部爆发力训练方法有哪些吗？跟着佰佰...[详情]
短跑是田径径赛项目中的一类，运动特性，是人们同时在同一起点上以最快的速度在相对应的跑道上跑完规定的距离，以最先到达终点者为优胜的项目...[详情]
备受关注的我省中考成绩于18日中午12时起揭晓，中招录取工作也将于21日启动。如果中考分数相同，将如何录取？本报记者邀请省中招办有关负责人为考生家长答疑解惑。记者获悉，不同学校同分录取办法有所不同，海南中学和海南华侨中学便有所区分。 记者从省中招办获悉，据2017年海南省初中毕业生学业考试和高中阶段学校招生工作政策，今年我省普通高中录取时，按以下顺序录取：第一，确定各考试学科等级和综合素质评价总等级门槛；第二，比较语文、数学、英语、物理、化学、思想品德、历史、体育8科的原始分总分；第三，比较综合素质各方面评价结果（总等级）；第四，如前3款不能区分，则“三侨生”、港澳台生优先。...
昨日(16号)，塔利班武装分子袭击了巴基斯坦西北部地区一个军队管理学校，数百名学生和教师被劫为人质。袭击造成至少137人死亡245人受伤。此次事件发生在巴基斯坦西北部城市白沙瓦。军方官员称，至少有6名武装人员进入了一家由军方管理的陆军公立学校。目击者称“听到了猛烈的枪响”，救护车正在运送受伤的学生。“我们正站在学校外面，枪声突然响起，随后四处一片吵嚷，学校里传来老师和孩子的尖叫...[详情]
如今，在朋友圈和各种社交平台都流行晒运动，跑步、瑜伽、器械应有尽有，男士追求腹肌，女士要练人鱼线，但不恰当的训练可能反而对身体造成伤害。市民陈先生两个月前在健身房锻炼两天后就出现了横纹肌溶解症，以至于导致肝肾功能受损。出院以后，陈先生向所在的胜腾健身房提出相应赔偿。该健身房工作人员在接受法晚记者采访时称，目前只能给陈先生退卡，赔偿事宜还得向公司请示。事件 训练第一天 手臂出现大...[详情]
火山喷发或许这一辈子你都不会碰见，一旦你遇见它喷发，后果将很严重。近日，夏威夷岛的基拉韦厄火山爆发。...[详情]
昆明市官渡区甘海子村的林女士，不久前养了一条狗，没想到刚养了一个月，意外就发生了。...[详情]
