滑冰前不热身是会受伤的，不热身最常见的运动损伤就是扭伤，关节扭伤，肌肉扭伤，而本来这些都是可以通过合理的热身来避免的。只要做好了运动前的热身，就能将运动风险降到最低。 1、 不做热身运动，肌肉温度没有增加，血液循环不良易肌肉拉伤。 2、不做热身运动，肌肉收缩速度与收缩力弱，易抽筋。 3、不做热身运动，因耐黏性降低而增加的肌肉效率，使营养元素供应较不佳，不利排除体内废物，新陈代谢效率低。 4、不做热身运动，中性刺激物的快速反应弱，影响锻炼效果。 5、不做热身运动，协调性差。 6、不做热身运动，心脏呼吸系统的效率减弱，包括强化血红素中氧气的结合、不能改善有氧新陈代谢...
1、如果是一般的软组织损伤，就是说没有出血，也没有出现水肿，那基本就没有啥大问题，平时多按摩、揉揉，基本就可以，也不需要去医院，可能刚开始的时候特别疼，以为自己手指骨折了，那就先去医院确诊一下，确保万无一失， 2、如果流血了，那就赶紧的包扎好，不要绑得太紧，以免影响学业流通，尽量保持舒适度，到医院检查之后，再看看是否输液或者输血， 3、如果发生了水肿，那就首先找些冰块，买...[详情]
一、内八字后退步行 方法与前进步行相同，唯后退步行是足尖靠近足跟打开，刚好与前进步行相反。 后退步行与向前步行一样须由基本站立姿势开始，站立姿势是将腰后屈，身体微微前倾，脚尖的方向与前进相反，以八字形站立，在原地踏步熟习后才以一个脚掌的步幅向后踏出，学习如何将重心移向后脚，此时脚颈须松软，膝微弯，手伸张以维持平衡。 二、后退滑行 后退走路的姿势习惯了以后，加上稳度够了，...[详情]
由于怕冷或怕摔痛，初学者往往穿得过多过厚，这样往往妨碍了运动。滑冰是一项比较消耗体力的运动，所以你不用担心站在冰面上会冷，大家知道在...[详情]
4月1日23时,黄冈英山消防中队接到民众报警称:英山妇幼保健医院旁居民楼，一男子掉入深坑,身体多处受伤，情况十分危急。接警后,中队立即出动1辆抢险救援车和7名指战员赶赴现场处置。消防指战员到达现场,经勘察得知,男子掉入的深坑大约有5米深,男子身体多处受伤,且伤势较重,无法站立自救。情急之下,指挥员立即命令2名战斗员架设两节拉梯,下到坑内进行救援。由于男子受伤较重,给救援工作带来了一定困难。2名战斗员携带担架、安全绳并在医护人员的指导下开始救援。消防员用安全绳将受伤男子固定在担架上,然后合力将受伤男子抬起。随后,大家小心翼翼将男子抬出深坑,并第一时间送往医院治疗。据男子邻居介绍...
25 日 7 时许，在道里区老机场路三姓村胜利家园小区对面路段，一辆翻斗车与一辆小型轿车相撞，事故致轿车内一儿童受伤入院检查。 8 时许，记者赶到现场看到，一辆满载石子的翻斗车停在快车道上，一辆轿车车身横在翻斗车车头前方，轿车左侧车身严重凹陷。据现场市民介绍，发生事故的两辆车都是由市区方向往新发镇方向行驶，当车辆行驶至三姓村胜利家园小区路口时，小型轿车左转弯，翻斗车直行，随后两...[详情]
3个多月前，36岁的谢雨萍开始了二婚生活，但13岁亲生女儿的种种举动却让她头疼不已——女儿似乎把继父当成了“天敌”，在家里，各种整蛊继父；在家外，更是编造继父虐待自己的故事……“以后别人怎么看待我们家？”谢雨萍又气又急又无奈。再婚 以为是幸福的开始谢女士为女儿如此抗拒继父而苦恼 谢雨萍在沙坪坝石碾盘经营一家副食店。昨日上午，新闻记者见到她时，她正在店里忙碌，面色有些憔悴，“哎，...[详情]
5月27日上午10点过，成都市民孙女士乘坐65路公交车前往单位途中突然遇到了意外，公交车从中环路转入琉璃路的时候不知怎么的撞上了铁路...[详情]
障学生在一个安全的、健康的环境中成长，是学校的基本职责。但是未成年学生的法定监护人仍是学生家长，而非学校。在保护未成年人安全这个问...[详情]
