1、预防心血管疾病：规律的有氧运动可增强心肺功能和血管弹性，减少体脂，延缓动脉粥样硬化的发生。 2、预防代谢性疾病：运动增加能量消耗，促进新陈代谢，提高基础代谢率，调节能量平衡，防治肥胖。 3、预防某些癌症：运动可使大肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌及与静息生活方式引起的脂肪蓄积和内分泌紊乱有关的肿瘤发病率降低。 4、预防骨质疏松：动力型和力量型运动可激活成骨细胞，促进骨形成，增加骨量峰值，从而延缓骨质疏松的发生和发展。 5、提高机体功能：运动刺激神经肌肉兴奋性，增强肌力，改善动作协调性，提高老年人生活自理能力。 6、促进心理健康：适度运动有助于调节精神心理平衡，消除...
抱胸法 抱胸放松法因为简单易学、效果好，很受老年人的欢迎。这套“抱胸法”几乎只有一个动作，站立后把手抬高，然后在胸前做抱球状。 此法放松的道理是因为人在做抱球状的时候，身体的重量会集中在前脚掌的2/3处，这时整个足阳明胃经的气血就会充盈起来，因为足阳明胃经是一条多气多血的经络，它对激活人体气血是非常之快的。肩背放松下来，全身也就放松了，心也跟着放松下来，人会进入一种喜悦的...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，运动 老年人的益寿法宝的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，温和运动更适合老年人的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍...[详情]
去年开始，有关“智能家居”和“智能硬件”的创业开始在中国火热起来。Nest Labs 无疑是当时这个领域里全球做的最好的公司。于是8月左右我联系了对方希望进行采访，而他们也爽快的答应了。但是后来进展一直不太顺利，采访对象从联合创始人及CEO Tony Fadell 变到到联合创始人及副总裁Matt Rogers，采访提纲也几易其稿。最终在去年年底的时候，对方正式拒绝了我的采访。随后发生了什么事大家都知道了，今年1月，Google宣布32亿美元收购了Nest。在最近的GigaOM Roadmap 大会上，Tony Fadell 和GigaOM 创始人OM Malik 聊了被Go...
近日，在共享单车领域有两则消息引人关注：一是摩拜单车宣布完成超过6亿美元的新一轮融资，创下共享单车行业单笔融资最高纪录;一是正式运营仅仅5个月后，重庆的共享单车运营商悟空单车宣布退出市场。6月13日，悟空单车的运营方重庆战国科技有限公司宣布，由于公司战略发生调整，自2017年6月起，将正式终止对悟空单车提供支持服务，退出共享单车市场。悟空单车创始人雷厚义在接受记者采访时透露，退...[详情]
10月18日晚，中国互联网金融企业趣店正式在美上市，开盘价34.35美元，较24美元的发行价上涨43%。当日收盘报收29.18美元美元。趣店市值达115.12亿美元，不仅超过信而富、宜人贷等其他金融科技概念股，也超过P2P鼻祖企业LendingClub。趣店创始人罗敏身家超过百亿元人民币。 据悉，趣店在此次IPO中发行了3750万股股票，融资约9亿美元，并因此成为今年以来在美国...[详情]
11月8日，多个“携程亲子园教师虐童”视频在网络上疯狂传播，再次将携程推上了舆论的风口浪尖...[详情]
“暴走漫画”联合创始人、CEO任剑带领团队一行9人，来到董存瑞烈士纪念碑敬献花篮，并就发布涉嫌戏谑、侮辱英雄烈士事迹和精神的短视频内...[详情]
