一般来说，人体每天大约需要2500毫升的水分，其中300毫升水分来自身体代谢，其余的2200毫升则来自食物和饮水。我们进食的所有食物中多多少少都会含有水分，以蔬菜和水果的水分最丰富。蔬菜含水分达90%以上，水果含水分达80%~90%。正常进餐能够补充大部分的水分，其余水分则需通过喝水获取。 所以，平静状态下，人们大概一天需要喝水6~8杯（1500~2000ml），运动员可增加需水量。但是，具体来说，每个人需水量会因代谢不同而有所差异。具体计算方法，可参考下面公式： 科学标准一天需水量（毫升）=体重（公斤）×30~70，比如，一位50公斤的女性，她的每天的需水量应为150...
中国营养学会建议，成年男性每天约需镁350毫克，成年女性约为300毫克，孕妇以及喂奶期女性约为450毫克(每星期可吃2~3次花生，每次5~8粒便能满足对镁的需求量)。 专家认为，在正常摄入食物的情况下，一般不存在缺镁和补镁的问题。若出现缺镁症状时，应多选用含镁丰富的食物：谷类、豆类、绿色蔬菜、蛋黄、牛肉、猪肉、河鲜产品、花生、芝麻、香蕉等。豆腐中也含有较高的镁成分，经常吃些...[详情]
老年人大脑和机体在应对口渴的信号上不协调，即便身体严重缺水，也难让他们觉得口渴，那么，老人一天定量喝多少水呢?...[详情]
常常听到周围一些孕妈妈抱怨说怀孕之后就没睡过好觉，翻来覆去总是睡不着。那么，孕妇一天需要多少睡眠呢？我们一起来看看吧!...[详情]
又到了采摘杨梅、桃子、李子、杏子的季节。挂满枝头的果子让农户以及体验采摘果子的游客欢呼雀跃，不过采摘还需谨慎，一不小心摔倒或高处坠落，后果不堪设想。5月29日，建德市第一人民医院就接诊了一位采摘李子时不慎坠落导致重度脑挫裂伤的病人。 爬到树上摘李子没踩稳掉下来 头着地55岁男子摔成重度脑挫裂伤“医生，快救救我老公，他从树上掉下来，脑袋磕破了，流了好多血……”前天中午11点，建德市第一人民医院急诊室门口，七八个人急匆匆跳下120救护车，推着一个满头是血的男子冲向急诊室。送过来抢救的男子姓余，55岁，建德乾潭幸福村人。身高1.7米左右，体重有160多斤。5月29日早上10点多，余...
五月杨梅已满林，初疑一颗值千金。这个季节正是杨梅成熟的时候，紫红饱满的杨梅挂满枝头，空气中都弥漫着鲜甜的味道。每到这时，都有不少人因为采摘杨梅而意外摔伤，还有人坚信杨梅核能够“清肠祛火促消化”，最后都进了医院。兴致勃勃去采杨梅 结果从一米多高的树上坠落近日，温州急救中心指挥调度中心接到多起市民因采摘杨梅造成摔伤的意外警情，多的时候，一天就有三四个人因采杨梅而送医。6月2日下午3...[详情]
10月17日，国务院扶贫办官方宣布，经县级提出、市级初审、省级核查和公示等程序，再通过第三方评估机构专项评估检查，2017年全国有20个省区市125个贫困县“脱贫摘帽”。加上2016年共有28个贫困县“脱贫摘帽”，至此，全国832个贫困县中已有153个县脱贫摘帽，完成率为18.4%。中国政府提出，确保到2020年我国现行标准下农村贫困人口实现脱贫，贫困县全部摘帽，解决区域性整体...[详情]
7月7日，湖南农业大学位于浏阳基地的科研玉米被当地村民偷摘。学生称，他们全班科研竞赛实验因此受影响，损失上千万，还有一位同学可能因此...[详情]
家住成都市龙泉驿区十陵街道来龙村的张先生和父母三人就因一把路边野菜而住进了医院ICU。...[详情]
