一、健身球 健身球是一项既有趣味性，又有娱乐性的器械运动。目前健身球有空心球、铁球、石球、玉球等，均有不同的型号。锻炼时，左右手各持1个健身球，沿顺时针或逆时针方向有节奏地转动，每次可练10分钟，每天练数次。健身球主要是增强指、腕关节的韧性、灵活性和协调性，以及指力、掌力和腕力，对预防老年人手抖及指关节和腕关节僵直颇有好处。转动健身球能刺激手掌穴位，可反射性地调节中枢神经系统的功能，起到健脑益智、消除疲劳的作用，同时还有舒经活血、强筋健骨、强壮内脏的功效。因此，老年人坚持健身球锻炼对身体健康极为有益。 二、乒乓球 打乒乓球可增强四肢、腰部、背部和胸部肌肉的力量，提高机...
哑铃对高中学生没副作用,而且还有帮助,只要是16岁了,骨骼都已经硬朗了,对举重这些东西都不怕,虽然举重会压迫骨骼生长,但是每天不超过45分钟以上几乎没任何阻碍,还有运动,不管你做什么运动,一天不要超过1个小。, 想要练习肌肉的话哑铃的重量选择很重要，原则上建议买越重的越好。根据国人常规体质和运动强度，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段，制定以下哑铃组合： 身高1.60米...[详情]
这几年，网络视频直播发展火爆，产生了一大批网络直播平台和专职的网络主播。据中国互联网信息中心发布的第41次《中国互联网络发展统计报告》显示，2017年我国网络直播用户规模已经达到4.22亿。不过，网络直播也成为了当前网络违法犯罪的新平台，一些低俗、恶俗信息借助网络直播平台快速传播，更有人利用平台组织淫秽色情表演、传播淫秽物品攫取暴利。网络直播环境需要得到净化。从今年年初开始，全省公安机关组织开展了为期一年的网上秩序打击整治专项行动，打击网络传播淫秽物品、网络组织淫秽表演等违法犯罪和整治网络直播平台作为专项重点工作之一。就在日前，丽水松阳警方经过近数月侦查，转战黑龙江哈尔滨、尚...
高三学生考试拿手机找答案被监考老师没收手机，后被发现死在楼下角落。1月17日，河南省新乡市获嘉县教体局相关负责人，警方已介入调查。1月16日，获嘉县教体局官方公众号“获嘉教育”发布《获嘉县教体局关于县一中一学生意外身亡情况的通报》称，1月13日上午，获嘉县第一中学高三年级进行周考测试，侯某同学拿手机找答案，监考教师发现后按照校规暂时将手机没收，该生继续考试。第二场考试，年级组长...[详情]
渴望民族团结、渴望社会稳定，阵阵春风正从新疆扑面而来——春节至今，各民族同胞纷纷通过报纸、电视、微信发声亮剑，向“三股势力”发出战斗的檄文。新疆维吾尔自治区水产局局长古丽努尔在微信群里说：回故乡探亲，看到不断改变的村容村貌和亲戚们的笑脸，听到一件件接地气的惠民信息，都会一次次被感动。为了我们的幸福生活，就必须同“三股势力”坚决斗争。巴州电视台退休干部帕尔海提·卡斯木说：民族分...[详情]
南京师范大学附属扬子中学门口发生一起因个人泄愤，胁持一名高中生事件。...[详情]
11月12日，有网友发布视频称“沅江市三中一学生杀死班主任”，视频中，伤者在担架上被抬往救护车，旁边一个女孩不停地呼喊“爸爸，爸爸…...[详情]
