首先，练习瑜伽能够较好地帮助中老年人疏通筋骨、增强力量、增加肌肉弹性;第二，瑜伽不但追求身体的健康与和谐，还追求新深层次的统一于完美。中老年朋友经历过许多人生的坎坷、曲折，心境不容易平和，练习瑜伽能起到一定的调节心境的作用。再者，瑜伽的很多姿势对中老年人的慢性病有辅助治疗作用，如对高血压、心脏病、心肺功能减弱，肠胃病、便秘、失眠颈椎病等都有效。
普通的瑜伽一般人都能做，但是孕妇瑜伽专门为孕妇量身定做，也就是说，孕妇只能进行孕妇瑜伽，而普通人，不管是什么瑜伽都可以进行。和普通的瑜伽相比，孕妇瑜伽主要体现在对孕妇各种瑜伽动作的保护方面，比如，孕妇瑜伽的动作更加舒缓，动作的难以程度上，也更加偏向于简单，而且，整个动作的耗时，也相对较短等，普通瑜伽则没有这么多的限制。 孕妇瑜伽效果更有针对性 孕妇瑜伽主要是为了孕妇的身体...[详情]
痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多。经期前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”。冬季寒冷，让一些女性的痛经会更加严重。舒缓痛经很多女性都会受到月经不调和痛经的困扰。佰佰推荐你几招有效治疗痛经的瑜伽动作，通过瑜伽的练习，可加强骨盆区域的血液循环，强壮内脏器官，有效缓解经期疼痛。鸵鸟式双腿内侧并拢，吸气，身体向前靠近双腿，双手抓住双脚的脚踝或是将手心放在脚心下，背部挺直，延伸颈部前侧，拉长整个背部。增延脊柱伸展式帮助减轻月经期间下腹和骨盆部位疼痛，吸气，身体和双手向前送，放在双脚两侧或抓住脚踝，让上身尽可能靠近双腿前侧，保持自...
环保部将采取严格的质控手段，建立环境监测数据弄虚作假防范和惩治机制。 “西安环境质量监测数据造假案”一审宣判。6月18日，环境保护部宣传教育司官方微博对此作出回应称，该案件是环境质量监测数据弄虚作假的典型案件，涉事人员行为违反了国家有关法律规定，人民法院依法给予惩处，彰显了法律的严肃性。备受关注的“西安环境质量监测数据造假案”一审宣判。6月16日，陕西省西安市中级人民法院官网发...[详情]
在今年夏天的暴雨中，武汉又成为内涝严重的城市。做好灾害防治工作十分重要。7月7日下午，武汉市防汛指挥部新闻发布会上，武汉市水务局相关负责人提出：武汉的地势很低，排水条件很差。这次的暴雨很大，就像最后一根稻草，让武汉瘫痪。另外，武汉市的排水系统建设标准偏低，很容易渍水。武汉市被称为“千湖之城”。记者发现，在渍水严重的地区，很多原来都是湖泊、湿地，原本就是承担蓄水、分洪功能的。这...[详情]
全球来看，绝大多数水库诱发地震的震级小于里氏5级，属于弱震或微震，数量占水库诱发地震总数的80%以上。而6.0-6.4级强度地震仅4...[详情]
太康县华夏外国语小学租用农民土地开发商品房和别墅，均已完工。该校“学生报名处”贴有“售楼部”字样，老师成了“业务员”。报道还称，住建...[详情]
