首先，练习瑜伽能够较好地帮助中老年人疏通筋骨、增强力量、增加肌肉弹性;第二，瑜伽不但追求身体的健康与和谐，还追求新深层次的统一于完美。中老年朋友经历过许多人生的坎坷、曲折，心境不容易平和，练习瑜伽能起到一定的调节心境的作用。再者，瑜伽的很多姿势对中老年人的慢性病有辅助治疗作用，如对高血压、心脏病、心肺功能减弱，肠胃病、便秘、失眠颈椎病等都有效。
第一，任何种类食物进食过量都会导致能量摄入过量，达到一定水平时就会打破能量代谢的平衡，导致肥胖，水果也不例外。 并非所有水果的能量都很低，像牛油果、椰子、菠萝蜜、榴莲、香蕉的能量就相对比较高，例如牛油果，每100g能量161kcal，是普通水果的2~4倍，比100g瘦猪肉的能量还高，如果再吃半个中等大的西瓜（瓜瓢重约2公斤）便会不知不觉中摄入680kcal能量，大约相当于9...[详情]
普通的瑜伽一般人都能做，但是孕妇瑜伽专门为孕妇量身定做，也就是说，孕妇只能进行孕妇瑜伽，而普通人，不管是什么瑜伽都可以进行。和普通的瑜伽相比，孕妇瑜伽主要体现在对孕妇各种瑜伽动作的保护方面，比如，孕妇瑜伽的动作更加舒缓，动作的难以程度上，也更加偏向于简单，而且，整个动作的耗时，也相对较短等，普通瑜伽则没有这么多的限制。 孕妇瑜伽效果更有针对性 孕妇瑜伽主要是为了孕妇的身体...[详情]
大火中被烧毁的广告牌。图/记者杨旭 12月14日下午，长沙车站路与人民路交会处一高楼浓烟滚滚，附近多个方向的街道都能看到腾起的黑烟，后证实起火地点为宇成朝阳广场大厦。消防迅速赶到，不到20分钟大火被扑灭。据初步了解，大火由两个玩耍的孩子点燃保温棉引发。据附近居民何先生介绍，大火是下午1点多发生的。从市民拍摄的现场视频可以看到，起火点在广场一楼的一处广告牌下，大火猛烈燃烧，黑烟滚滚，弥漫到20多层高的楼顶上空。当天下午2点左右，市民何女士驾车从人民路经过，看到道路前面的上空冒起很大一片黑烟，空气中弥漫着一股呛人的味道，“像是从一处建筑物冒出来的，感觉火应该不小”。她当时并不知道...
7月10日8时许，位于共和新路靠近天目西路路口的海鸥康恒大厦起火，从目击网友发布的视频看，大楼着火的房间能看见明火，冒出滚滚浓烟。据了解，该起火灾暂未接到人员伤亡的报告。记者从现场看到，目前仍有黑烟从大楼顶层往外冒，外墙已被熏黑。据周边居反映，事发的大楼平时是一处办公楼，早上7点半左右听到消防车警报声才发现着火。佰佰安全网提醒您：进入公共场所时，要提前观察好安全通道、应急出口...[详情]
今天早上，有网友爆料，位于南坪的西计大厦着火了，现场火势较大，不断蔓延…… 记者立马与南坪消防支队取得了联系，对方确认了今天早上南坪西计大厦起火的消息，并称在早上7:01分接到了报警，他们迅速的出警，并对火灾进行了扑灭，现场火势已经得到控制，目前着火原因还在进一步调查中。 佰佰安全网提醒您：公共场所的管理者要做好安全监督，以防事故发生。...[详情]
空中瑜伽是瑜伽中的高难度项目，李小姐就在体验某健身会馆的空中瑜伽教程时，不慎从空中摔落受伤。双方也为此而引发了诉讼，日前，长宁区人民...[详情]
