那么平时生活中我们跳健身舞该注意哪些事项呢? 1.饭后不要立即跳,饭后休息40分钟左右开始跳舞较为适宜,否则可能导致胃肠痉挛,发生腹痛,久而久之可引起胃下垂。 2.跳舞时要选择开阔、空气清新的场所,人不宜过多。如果场地选择在社区,应注意与家属楼保持一定距离,避免扰民。 3.跳前充分做好踝、膝、髋、肩等关节的准备活动,避免运动损伤。 4.老年人跳舞应量力而行,掌握好运动量。老年人参加健身舞练习,要根据自身情况,随时调整到适宜的活动量。
1、让老人不再孤独 广场舞最大的好处应该是让老人不再孤独,没有广场舞之前,适合老年人的活动也比较少,子女一般都不再身边,最多也就散散步,听听收音机和下象棋,可是有了广场舞以后,老人们认识了各种朋友,他们可以经常聊天,交流舞蹈,还能讲讲心里话。 2、使身体灵活协调 老人的运动量本来就比较少,长期不运动就会出现各种疾病,抵抗力也会下降,跳广场舞能提高身体的协调能力,还能促进...[详情]
针对近期大连城市徽标获奖作品涉嫌抄袭迪士尼事件,大连市文化和旅游局12月17日发布消息称,目前调查工作正在进行中,将第一时间向社会公布调查结果。此前,大连市文化和旅游局开展了“大连有好礼”首届大连文化创意和旅游纪念品大赛,经过三个月时间评选,最终选出作者苏占英的设计作品获得LOGO设计类奖项。 该文发布后,作品设计引发网友质疑。有网友质疑大连城市LOGO获奖作品的字体部分疑似抄袭迪士尼(Disney)字体造型。 该博主在微博中称,将大连城市LOGO涉及到的“DAiAN”字母从迪士尼LOGO中提取出来,放在大连城市LOGO的英文字体上,重合率几乎100%。12月17日上午10点...
国产动画片《汽车人总动员》上映后,许多网友反映还以为是皮克斯的《赛车总动员》又来了...然而并不是。 据香港媒体报道,内地刚上映一国产动画片《汽车人总动员》,这一动画片的上映,引发了广大网友的热议和质疑,似乎抄袭迪士尼电影的声音,但是出品公司发声明并澄清该电影是公司独立出品,与迪士尼和皮克斯动画出版的《赛车总动员》没有任何的关系。7月6日报道,网友表示这个电影不但名字十分相似,...[详情]
交警设卡盘查,漂染金色头发的小伙丝毫没有配合检查的意思,还强行驾车冲撞警车,事发于,3月22日23时27分商水县阳城大道交警开展集中夜查严查酒驾等各类交通违法行动。 “我是金毛鼠,像吗?跑的快吧,你们乍还追上了呢。”看到撞坏的警的车,96年出生汤庄乡的赵某驾驶爱车(电动车)躺在路边的花丛中。“小伙子,你是不是三侠五义看的多了呀。”当晚,赵某驾驶电动汽车来县城会朋友,三五人喝了白...[详情]
近日,一首原创民谣《过往的流年》突然在网上走红,同窗情、离别酒,让很多刚毕业学子看得泪目,几天时间获得 4 万多点击,多家媒体转载。...[详情]
2016年1月11日微信在广州首次发布《2015微信知识产权保护白皮书》。白皮书显示,近一年来,微信共处理公众号涉知识产权案件1.3...[详情]