1、平地及平缓的上坡。就跟平常走路一样采取相同的节奏，右手臂在左脚向前同时顺势将登山杖往前带，但是杖尖不要超过身体前面，然后顶住地面向后推，左手跟右手交互做一样的动作。 2、较倾斜的陡坡。动作和平常走路一样，但是手臂要往前将登山杖的位置放在身体的前面，利用登山杖支撑身体往上，来减轻腿部的压力，必要时候可以同时利用两只登山杖来做爬升的动作，推身体往上的时候，手掌可以放在登山杖的顶部加强推的力量。 3、下坡。由于下坡的冲击力比较大，这时候就要利用登山杖来减轻腿部的负荷，因此登山杖的位置一定要放在身体的前面，而且必须要比前脚先着地才能达到分担力量的效果，因此身体一定会向前倾斜...
到了冬季，北京的人大部分都喜欢去滑冰，而滑冰是一项冰冷身体热血内心的运动，不过也要掌握一些技巧才行，下面跟着佰佰安全网小编一起来了解...[详情]
老人坐在 6 楼的空调外机上7 月15日10时许，四川遂宁市船山区凯旋下路一名八旬老人被困在 6 楼空调外机上。其家人介绍，老人当天独自一人在家，自称上厕所，从 7 楼窗户出来，沿着防护栏爬到了 6 楼的位置。接到报警后，遂宁市消防救援支队德水路特勤消防站迅速赶赴现场救援。消防员曾德春告诉红星新闻记者，到场后，消防救援人员发现老人正坐在 6 楼防盗窗外空调外机上，由于体力不支，动弹不得，老人的儿子为防止其坠落，用绳子将老人拦腰捆住固定在防盗窗上。为了保证安全，其家人用绳子将其捆住根据现场情况，消防救援人员立即用安全腰带和安全绳为老人做好防护，并利用电动剪扩钳破拆防盗窗，打开救...
李勇（中）获救。图片由景区提供 人总要经历一些终生难忘的事。对于江苏籍大学生李勇（化名）来说，22日晚在雪乡的经历，绝对是刻骨铭心。因为贪恋雪景，他独自一人往“大秃顶子”山上多走了500米，转身下山时，偏离了安全通道3公里。6个小时后，当救援人员在接近-30℃的雪山里找到他时，他被卡在一处离地十几米高的冰川悬崖边上。 多走500米 陷入生死边缘记者联系到李勇时，他正在收拾东西，...[详情]
伟大的诗人尼采，曾经说过“冬天来了，春天还会远吗”，这告诉我们一个简朴的却有亘古不变的哲理：四季的更迭，都会遵循大自然的规律。 但是，随着年岁的增长，城市套路的加深，大表哥深深的发现，“冬天来了，不远的并不是春天，而是骄阳似火的夏天”特别是大表哥还身处在四大火炉之一“南昌”这块物华天宝天杰地灵的“热土”上。所以，为了击溃这个炎热的夏天、为了让你们能够在炎炎夏日还能享受江西美景、...[详情]
近日，长沙市中房F联邦佳境小区居民反映，在小区自留山上，有人动工建设一个土地庙，并发布告示，落款为附近的燕联村村委会。3月7日，记者...[详情]
今年3月7日，丰台警方破获一起入室盗窃案，抓获一个由多人组成的盗窃团伙。...[详情]
