体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于揭秘古代皇帝都是如何壮阳的的相关知识吧。...[详情]
10月10日，在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。昨日，记者从台江区相关部门了解到，公安部门通过初步勘验已排除他杀可能，死者是在浅水区和深水区的交界处溺亡的。台江区文体局当晚已责令，厦门市毅思达体育文化传播有限公司福州分公司的酷动健身文化宫店停业整顿。现场：虽然现场急救 老人仍无力回天昨日下午，记者也来到位于台江区的酷动健身文化宫店。只见健身馆大门紧闭，店门上有一则“闭馆通知”，上面写着“酷动健身文化宫店于本月12日起闭馆维护。维护期间，暂停营业”等字样。台江区有关负责人介绍，该泳客是在浅水区与深水区交界处溺亡的，事发时，现场有4名救生员。...
2016年9月2日17时55分许，在西城区西单北大街堂子胡同西口发生一起交通事故。夏某(男，43岁，本市人)驾驶一辆京牌小客车由东向西起步时车辆失控，驶入西单北大街南向北方向东侧人行道，将4名行人撞伤(1人重伤，1人轻伤，2人轻微伤)，车辆侧翻。经呼吸检测，夏某体内酒精含量为0mg/100ml;尿液检测，毒品呈阴性。目前，肇事司机已经被警方控制，事故原因正在进一步调查中。 佰...[详情]
入学难，这是北京家长普遍的难题。昨天，西城区正式发布了2015年义务教育阶段入学工作意见。今年西城区将有西什库小学、雷锋小学、宏庙小学等12所小学实现对口直升，按直升比例30%对口进入北京四中、三帆中学、实验中学等7所初中就读。针对非京籍入学，西城区规定其父母至少一方在西城区务工且缴纳社保3个月以上，在西城区购房的每个地址原则上6年内只协调直系子女入学一次。“幼升小”多个学区预...[详情]
附近一名清洁工表示，事发时自己正在清扫卫生，突然一30岁左右男子从地上一楼跳下到负二层，后脑勺着地，当即死亡。...[详情]
昨晚有网友爆料称，一女子在望京西地铁站被两名男子掳走，期间曾大喊救命。“昨晚的事情得到解决。”记者联系上该网友时其回复记者，女孩已找...[详情]
