那么平时生活中我们跳健身舞该注意哪些事项呢? 1.饭后不要立即跳，饭后休息40分钟左右开始跳舞较为适宜，否则可能导致胃肠痉挛，发生腹痛，久而久之可引起胃下垂。 2.跳舞时要选择开阔、空气清新的场所，人不宜过多。如果场地选择在社区，应注意与家属楼保持一定距离，避免扰民。 3.跳前充分做好踝、膝、髋、肩等关节的准备活动，避免运动损伤。 4.老年人跳舞应量力而行，掌握好运动量。老年人参加健身舞练习，要根据自身情况，随时调整到适宜的活动量。
1、让老人不再孤独 广场舞最大的好处应该是让老人不再孤独，没有广场舞之前，适合老年人的活动也比较少，子女一般都不再身边，最多也就散散步，听听收音机和下象棋，可是有了广场舞以后，老人们认识了各种朋友，他们可以经常聊天，交流舞蹈，还能讲讲心里话。 2、使身体灵活协调 老人的运动量本来就比较少，长期不运动就会出现各种疾病，抵抗力也会下降，跳广场舞能提高身体的协调能力，还能促进...[详情]
中老年人最好的保健方式是运动，现在许多的中老年人会选择跳健身舞保健。特别是选择适合自己的健身舞，动作更是优美，而且对穴位按摩很有好处，跳完了浑身都舒服。 传统民间舞蹈，早已成为各大公园一道亮丽的风景。而最近在各个地区游玩的老阿伯却发现了一个更新鲜的事儿：现在中老年人健康舞还出新样式了，广场健身舞16步教学成为公园新的亮点。为了扩大中老人年的社交生活，还发展了恰恰16步中老年...[详情]
近日,媒体报道的一起因跳广场舞引发的纠纷引起社会高度关注。据报道,事发地在湖南省长沙市水岸世景小区。事发当晚,十几位老人打开音响跳起广场舞。小区居民贺某的孩子因音响声音大影响做作业,贺某于是与跳广场舞的老人理论,发生争执。据小区其他业主介绍,跳广场舞的老人说话较重。贺某说不赢,情绪激动,其间突然倒地。医生说,贺某系心源性猝死。事发后,不少人认为,贺某系与跳广场舞的老人吵架后被气死。不过,当时跳舞的一名居民在接受媒体采访时称,跳舞的人没有与贺某发生争执,是在讲道理。此事经报道后引发社会关注,除了事件中涉及的法律责任,广场舞扰民问题再度成为舆论焦点。围绕如何规范广场舞的相关问题,...
大年三十，湖南宁乡一带有上坟祭祖的习俗。村民燃烧鞭炮、香烛、纸钱表达哀思的同时，也带来了山林火灾的隐患。2月15日，农历大年三十，森林覆盖率68%的宁乡市黄材镇，镇政府率先在全市推出了鲜花祭祖——向全镇人民免费发放1万朵鲜花和在主要上坟点设置鞭炮香烛统一燃放点。黄材镇位于宁乡市西部山区，全镇229平方公里，有林地面积近21万亩，占全县林地面积的十分之一，是沩山国家级风景名胜区...[详情]
拥有一个可爱的小宝宝是不是天下所有姑娘们的梦想？江西这位妈妈一下子拥有了4个可爱宝宝！8月11日，对于21岁的张梦婷和她家人来说是终身难忘的日子，因为这天孕35周+5天的她在赣州市妇幼保健院顺利剖宫产四朵金花。 老大、老二、老三、老四体重分别为2.9斤、3.7斤、3.6斤、3.8斤。随后，四胞胎姐妹进行了编号。因为她们外貌都差不多，五官都很像的，不编号是搞不清楚的。由于多胎宝宝...[详情]
A股遭遇“黑色星期二”，其中，上证综指暴跌3.78%，盘中最低触及2871点，创近两年来新低；深成指暴跌5.31%，报收9414.7...[详情]
8月29日，距离开学还有最后两天，青白江祥福镇13岁的小康（化名）却突然离开了家。临走前，他烧掉了暑假作业，带了简单的衣物。原计划骑...[详情]
