很多人想要减肥，也知道应该控制饮食，但是具体应该怎么控制，每餐应该吃哪些食物，完全没有一个概念。今天就给各位正努力瘦身的朋友，推荐一份减脂食谱，该食谱适用于能去健身房进行训练的朋友，训练时间为下午。 首先对食谱进行一下简单的说明： (每个人情况不同，请在此基础上根据个人要求增加或减少热量) 1、请低油低盐烹饪，到减脂平台期请脱油烹饪。 2、每天至少摄入1斤蔬菜。 3、晚餐减少碳水摄入。 4、碳水：蛋白质：脂肪=5：4：1 5、关于水分摄入，我一直想定量，但是从食物中摄入的水分实在很难确定。我就不定量了，我建议大家早起一杯水，训练过程中补水，少量多次。其余时间没...
消防烟感有很多种，有家用烟感报警器、独立烟感报警器、无线烟感报警器等，佰佰安全网小编发现，无论是家用级消防烟感器还是特殊的烟感器，都...[详情]
安抚奶嘴是妈妈乳头的替代品，所以还是吃妈妈的乳头是最佳方式。那么，一个安抚奶嘴能用多久呢？我们一起来看看吧!...[详情]
“相见时难别亦难，东风无力百花残”“不识庐山真面目，只缘身在此山中”……美国总统奥巴马的同父异母弟弟马克·奥巴马·狄善九19日在广州用流利的中文说：“用中国文化可以表达我自己。”马克旅居中国深圳14年，娶了一个河南媳妇，普通话读写程度已达到汉语水平考试7级水平。19日，马克在广州宣传其最新出版的自传《走出肯尼亚：一个人和一个家族的奋斗》。该书讲述百年跨种族家族史，讲述了自祖父起家族的奋斗、他的哥哥奥巴马登上美国权力顶峰的故事，以及他与哥哥之间既深厚又复杂的兄弟情谊。中国在《走出肯尼亚》一书中有着浓墨重彩的一笔。长期被种族歧视压抑的马克来到中国后，不仅找回了文化自信，亦找到属于...
珠海市香洲区出台《香洲区解决形式主义突出问题为基层减负工作措施》，其中包括了对微信群和新媒体账号管理的要求，措施都非常细致。这份文件引起媒体关注，因为它确实表达出了基层的一些困惑。微信群过多，信息混乱，下班后在微信里谈工作，大小领导要求一切“留痕”……这些形式主义的东西让人苦不堪言。解决办法里也有一些比较有效的措施，比如要求“非工作时间不发布工作信息”，肯定就会受到大家的欢迎。...[详情]
8月11日，四惠站派出所，猎狼行动部分警员(便衣) “知道为什么抓你吗?”“知道。”“你自己说做了什么?”“地铁上，我摸了姑娘的大腿。”入夏，色狼们纷纷“行动”，骚扰夏日穿着较少的女子。但今天他们“栽了”。站在他们对面的，是北京市公安局公交总队四惠站派出所的“猎狼行动小组”。从6月16日成立以来，不满两个月，猎狼行动小组已抓获地铁色狼40人，其中拘留28人。“我们必须主动出...[详情]
将门之后豪门千金嫁给以为风流才俊后没有孩子，夫家喊话生一个奖励一个亿，可是人家女方不缺钱啊。...[详情]
像接下来要说的这个事情，便是中国一座太监墓的出土，揭开了一个世界性谜团，从而使得西方学者全部被打脸...[详情]
