在跑步之前30分钟到3小时之内都可进食，应以容易消化的食物为主，水果、全粒谷物(即完整的、研磨过的或碾碎的粮谷粒，含有原始基本成分如胚乳、糠, 麸而且比例和未加工前的谷粒相同，如大麦、荞麦、碎小麦、玉米、小米、大米、黑麦、燕麦、高粱、小麦和野生水稻等)，以及一定的蛋白质。 在出发前5分钟还可以吃些小食，例如一个香蕉，或者加入蜜糖的咖啡和茶，都可以提高身体的状态。不要吃蛋白质，不容易消化。最好吃碳水化合物+脂肪的食物。 比如老北京的面茶，或是西式的面包+牛奶，都是比较容易消化的，能量也够的，数量不要太多。短跑前半个小时吃30g巧克力或是喝点运动饮料都有助于体力供养。 可...
练习力量可不仅仅是减脂这么简单，进行力量训练的体型要好看的多，那么力量训练前该注意什么呢？让佰佰安全网小编为大家介绍介绍这方面的内容...[详情]
身体要是不舒服，或者有个什么头疼脑热的，应该马上到正规医院进行就诊，千万不能相信一些旁门左道。在黑龙江伊春市南岔区的王女士，就误信了所谓的跳大神，结果很糟糕。在伊春市南岔区的一处平房内，一名女子正手持大鼓，嘴里还哼唱着听不懂的小调，在女子身边的桌子上摆放了很多令旗，桌面还有几达百元大钞。 坐在炕上头蒙红布的人就是王女士，她说，最近睡眠一直不好，晚上做梦。而这位又唱又跳的人，正在用请神的方式，给她消灾治病。 从下午1点一直到唱到晚上7点多，这位看病的大神总算是停了下来，告诉王女士说，她的病已经被仙家给治好了。怀着感激的心情，王女士给对方留下了6千块钱的治病钱。可是回到家后，王女...
(原标题：甘肃岷县“阴阳先生”利用“跳大神”强奸妇女获刑) 4月21日电 甘肃定西岷县男子乔某利用封建迷信“跳大神”之机，威胁欺骗并将邻村妇女石某强奸。事发后，乔某被岷县公安机关刑事拘留。21日，甘肃岷县人民检察院对外披露，该院近日以强奸罪公诉该案，乔某被法院判处有期徒刑三年七个月。岷县检方介绍，受害人石某患有癔症性精神病，案发日前整天胡言乱语，她丈夫邱某认为其被“鬼魂”附体，...[详情]
最近很多媒体都在关注一个“名人”，她叫刘洪斌，也许说名字你很陌生，当她曾经在电视上，为不少药品做过代言，电视广告中的她，夸夸其谈，似有胜过华佗的本领。不过和她一起的还有另外三位。。。。。。刘洪斌“神药专家”？实为广告“表演家”！人们不知她的来历，但她的身份却有好多，有时候是苗医，有时候是蒙医，有时候是中医。在当苗医的时候，她是“穴位吃药 拔痰定喘”绝技传承人，只治咳喘，专卖“苗...[详情]
日前，国外警方遇到棘手“窃案”：一间夹娃娃机店报案，称5台机器中的210只娃娃全数失窃，损失约12577元人民币...[详情]
精通比特币，又在各大投资平台都有所建树，这让小陈在金融圈的微信群内“神乎其神“，让不少人都向往着“投资大神“能为他们指点迷津，从而发...[详情]
