1、杠铃片深蹲 运动说明：双手拿好杠铃片，双腿打开到肩膀宽度站好。弯曲手臂将杠铃片放到锁骨位置上。吸气，下蹲到手肘和膝盖互相碰到后，呼气，回到开始动作，反复动作。下蹲的时候臀部的中心向后。 2、抬臂动作 运动说明：抓住杠铃片看向正面。稍微弯曲手肘，呼气，双手抬到下巴位置上，感觉着三角肌的收缩。呼气，慢慢回到开始姿势反复动作。做动作的时候注意不要晃动身体，或弯曲手臂。 3、曲臂运动 运动说明：连着前一个动作，呼气，弯曲手肘，感觉着二头肌的收缩，吸气，伸展手肘，伸展二头肌。在做动作的时候，注意不要运动上臂来做动作。 4、后折臂动作 运动说明：跪在地上，双手抓住杠铃...
佰佰安全网小编了解到，办公室一般适合密码门禁、刷卡门禁以及指纹门禁。 那么，办公室安装智能门禁系统有什么好处呢？ 1、对通道进出权限的管理 就是对可以进出该门禁通道的人进行进出方式的授权，进出方式通常有密码、读卡(识别)、读卡( 识别)+密码三种方式 进出通道的时段就是设置可以该通道的人在什么时间范围内可以进出，进出门禁记录保存过后可查询，保障了公司安全并且可以防止员...[详情]
新风系统是根据在密闭的室内一侧用专用设备向室内送新风，再从另一侧由专用设备向室外排出，在室内会形成“新风流动场”的原理，从而满足室内...[详情]
别out了，儿童工作室是做什么的，你知道吗？很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
近日，河南宣传片亮相纽约的报道引起国内民众的广泛关注。少林寺、龙门石窟、航空港等极具代表性的中原元素出现在纽约时代广场。据相关人士介绍，“世界东望”将成为一种文化趋势。下面跟随本安全网一起来了解一下具体相关情况。 河南形象宣传片惊现纽约时代广场 日前，一则以河南形象为主题的宣传片出现在纽约时代广场的大屏上，被游客迅速抓拍并上传至网络，受到了广泛关注。视频显示，大屏上的宣传片里出现了少林寺、龙门石窟、烩面以及大玉米、航空港等多个河南的标志性元素。从网友拍摄的视频来看，这部宣传片突出了中原特色的“中”“和”“商”“粮”，古老与现代、传统与时尚、厚重与活力跃于屏上。有网友表示：“...
郑州城市形象宣传片 登陆纽约时报广场 郑州城市形象宣传片正式登陆美国纽约时报广场户外屏幕。纽约时报广场是曼哈顿的心脏地带，是最为繁华的娱乐购物中心，也是全球观光客到纽约的必游之地，每天，都有数以万计的人流穿梭其间，被视为“吸引全球目光”的最佳窗口之一，素有 “世界的十字路口”之称。凭借其每天近50万人的人流量，纽约时代广场成为展示形象、推介产品的一块“宝地”。近年来，中国上海...[详情]
昨天下午，由公安部道路交通安全研究中心策划制作的5集交通安全公益宣传教育片“让生命无憾”在民族剧院首映。据公安部交通管理局有关负责人介绍，这是他们面向社会推出的首个针对私家车驾驶人的国民交通安全系列公益宣传教育片。 与往常公益宣传片温馨提示的风格不同，此次发布的宣传片用写实的方式真实再现交通事故发生的全过程，揭示交通事故的无情和惨痛后果，以此让公众切身体会到在车祸面前生命的脆弱...[详情]
4月18日，李小璐工作室[微博]回应卓伟爆料吴亦凡[微博]与李小璐[微博]短信暧昧聊天，称该行为是“毫无事实依据地诽谤”，呼吁网友理...[详情]
5月6日，井柏然工作室就近期部分网络平台散布“井柏然诈捐”等不实信息发布声明，表示捐赠的执行方因经营不善现已倒闭。...[详情]
