体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
10月10日，在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。昨日，记者从台江区相关部门了解到，公安部门通过初步勘验已排除他杀可能，死者是在浅水区和深水区的交界处溺亡的。台江区文体局当晚已责令，厦门市毅思达体育文化传播有限公司福州分公司的酷动健身文化宫店停业整顿。现场：虽然现场急救 老人仍无力回天昨日下午，记者也来到位于台江区的酷动健身文化宫店。只见健身馆大门紧闭，店门上有一则“闭馆通知”，上面写着“酷动健身文化宫店于本月12日起闭馆维护。维护期间，暂停营业”等字样。台江区有关负责人介绍，该泳客是在浅水区与深水区交界处溺亡的，事发时，现场有4名救生员。...
近日，上饶县公安局巡警大队与刑警大队密切合作，破获系列流窜盗窃摩托车案，抓获涉案嫌疑人员10名，缴获被盗摩托车18辆（其中重型机车2辆，地平线摩托车7辆），破获系列盗窃案件40余起。 12月3日晚，巡警大队通过前期摸排及刑警大队技术支持掌握到：嫌疑人陈某轩、黎某、杨某有重大盗窃摩托车嫌疑，当晚19时许，巡警大队组织精干警力前往陈某住处当场将陈某轩（男，14岁，经开区兴园街道办人...[详情]
如今街头的流浪汉和乞讨者骗取人们善心、同情心随处可见。最近，又有一名流浪男子撞晕骗好心路人同情。 近日，一个流浪汉出现在六安街头，并毫无征兆地晕倒。被警方送到医院后，他又拒绝接受身体检查，自称是“饿晕的”，让许多市民感到不解。记者查询相关报道发现，该男子是阜南人，不仅常年流浪，而且行为举止怪异，曾多次莫名晕倒在全国多个城市的街头。对此，省社科院专家表示，如何有效救助这位流浪汉...[详情]
“今天我们已经丢失了引领那些一夜成名的年轻人的阵地”。...[详情]
在炎炎夏日，游泳是大家十分喜爱的运动和消夏避暑方式，但同时又是一项具有一定危险性的运动，安全十分重要。一旦在游泳馆里出现溺水事故，如...[详情]
