富含镁的食物有哪些？ 在我们日常的饮食中，含镁的食物很多，绿叶蔬菜、大麦、黑米、荞麦、麸皮、口蘑、木耳、香菇等食物含镁较丰富。糙粮、坚果也含有丰富的镁，肉类、淀粉类、奶类食物也含有较多的镁。 1.主食 推荐量：250~400g/d，其中全谷物和杂豆50~150g/d，薯类50~100g/d。（根据此推荐量，每日约可摄入150mg镁），全谷物及杂豆含镁高，注意主食的粗细搭配。 2.鱼禽蛋肉 推荐量：畜禽肉40~75g/d，鱼虾40~75g/d，蛋类50g/d。（根据此推荐量，每日约可摄入50~100mg镁），水产类镁含量较高，注意适量减少红肉的整体摄入比例。 3....
在生物学上，镁的作用极为重要，因为它是叶绿素分子的核心原子，叶绿索结构以镁原子铗状结合为其分子的母核，此镁原子铗状结合具有强力催化剂的作用，叶绿素中镁的功能是一般镁离子的数万倍。人体内到处都有以镁为催化剂的代谢系统，约有一百个以上的重要代谢必须靠镁来进行，镁几乎参与人体所有的新陈代谢过程。 含镁高的食物有以下几大类： 1、蔬菜中的绿叶菜、慈姑、茄子、萝卜等。 2、水果中...[详情]
正常人的体温是多少呢？您一定要掌握的人体秘密。很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
家中财物有的是正常损失的，也有时候是非常损失的，那么家中财物正常损失和非正常损失的区别是什么呢？小编在文中为您介绍。...[详情]
上月，文化名人马未都关于西瓜存放400天不烂是有防腐剂的网上视频一度引起热议，引起了人们对果瓜安全的再度讨论，金秋时节瓜果大量上市，市民如何选瓜？使用“催熟剂”“膨大剂”和“防腐剂”的瓜果对人体有害吗？昨日，记者采访了宁波市农科院副院长王毓洪。王毓洪是国家西甜瓜产业技术体系宁波综合实验站站长，是全国西甜瓜研究的权威专家。他指出，市民不用谈“催熟”而色变。一些菜农和瓜农可能会在西红柿、香蕉等上面使用“乙烯利”等植物生长调节剂，也就是通常人们说的催熟剂。其实乙烯列在瓜果成熟时是会转化成乙烯而挥发的，而且目前国家在使用“乙烯利”“绿直灵”等催熟剂的剂量上也有严格的规定。采用了植物催...
6月29日晚23时50分许，灵宝市公安局川口派出所民警牛永泉带领辅警任晓波、梁明浩在辖区例行巡逻，行至该镇燕山大道红绿灯路口时，发现一辆卡车停在路边，司机形迹可疑。川口派出所所长贺江伟接到民警汇报后高度重视，一方面要求继续跟踪此车辆，密切关注此车行踪并及时上报；另一方面抽调所里精干民警赶往现场支援。30日凌晨1时许，此车开进辖区内一废品收购站，开始卸下钢筋时，民警当场将犯罪嫌疑...[详情]
近日，汝阳县公安局蔡店派出所民警经过一昼夜的紧张工作，及时、妥善处置了一起因饮酒引起的非正常死亡事件。2月11日凌晨4时许，汝阳县公安局蔡店派出所接到110指令：称有群众报警下蔡店村民韦某喝酒死亡。民警到达现场后，看到死者家属情绪激动，民警一边安抚死者家属情绪，一边询问情况，接着又通过走访了解情况。经民警调查了解：2月10日中午，死者韦某与同村朋友在家中喝酒，一直喝到晚上6点，...[详情]
最近几天，家住岳阳经济技术开发区金凤桥管理处梅子柿社区的居民何先生一直很不爽，他隔两天拨打一次电话4000113605，希望能够退掉...[详情]
在西安地铁通化门站发生惊险一幕，“滴滴滴”关门提示声已响，两位老人还强行上车，老太太先上但是脚被卡主了，老先生看到就想伸手脚阻止屏蔽...[详情]
