预防高血压1、适量运动。适量运动可提高心血管系统性能，使血管的舒缩运动趋向正常化，并可降低血糖和血脂浓度。运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。最理想的运动方式是步行。 预防高血压2、戒烟限酒。吸烟会导致高血压。因为烟叶内含有尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5～20次/分，收缩压增加10～25mmhg。 长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋...
高血压与饮食的关系,不论中医、西医的认识都是一致的,即不良的是高血压的高危因素。因此,高血压老人的饮食治疗,应注意以下几个原则: 素食方式可使高血压患者血压降低,高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,少吃动物油脂和油腻食品,少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。 控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压,在饮食中应减少烹调用盐,每人每日以不超过6g为...[详情]
经济迅速发展的今天，在人群中出现了一群名为“白领”的人群，他们大多工作的高楼大厦中，而且人口数量成增长形势，逐渐递增。那么当我们在高...[详情]
“白天噪音不能超过70分贝，晚上不能超过55分贝，一旦发现违法施工行为，我们将一律作出从重处罚。”随着厦门高考中考临近，厦门进入“限噪”模式，厦门市城市管理行政执法局也启动了建筑工地噪声污染专项整治行动。昨日下午，执法人员前往思明区几处重点建筑工地，开展中高考禁噪检查，监测噪声值。“神器”助力 振捣混凝土声音小了昨日下午三时许，导报记者随同执法人员来到地铁1号线文灶站公交地块配套项目工地，该工地附近都是居民楼，如果施工噪音太大，可能会影响周边考生休息复习。执法人员介绍说，检查中若发现噪音超过55分贝，会要求工地晚上禁止时段(夜间22：00-次日6：00)一定要降低噪音或者停工...
高考、中考过后，最牵动考生和家长心的就是考试成绩。如果你在教育部门官方发布成绩之前，收到了 “ 提前查高考分 ”、“ 提前查中考分 ” 的短信，就要注意了。省公安厅反诈骗中心提醒家长，这些短信里附加的网址，其实都是木马病毒。一旦点击后手机里的通讯录信息、与手机相关联的网银等信息就会被盗取，极易造成财产损失。查询分数，一定要通过教育部门认定的查询方式，不要听信这些所谓的“ 提前...[详情]
最近，有消息称教育部发布新政，2017年秋季美术、音乐将纳入中高考。但记者从教育部新闻办了解到，这是谣言，教育部从未发布过此项政策。早在两会期间就有艺术机构谣传记者发现，类似谣言今年两会期间就曾经出现过。目前记者在网络上查到的最早版本是今年3月15日，一家名为“童画世界”的教育机构在自己的网站上图文并茂地宣称，“继两会报道孩子成长的阶段，传统文化不应“缺席”后，教育部新闻办公...[详情]
2015年中高考临近，为了确保广大考生有一个安静的学习环境，兰州将在中高考期间开展噪音监督管理。主要针对考点周边打字复印、互联网上网...[详情]
寒风中徒步七小时，仓库里打地铺睡四晚，洗澡只能用冷水……10月13日到10月17日，华师一附中高二年级1200多名学生，要体验5...[详情]
