体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，谨记四要四不要 老人健身更安全的知识你了解多少呢？一起来看看...[详情]
生活中由于保健按摩引发的人身安全伤害事故较为常见。2015年10月，一名女子在按摩时，也出现了类似的伤害事故。 10次卡消费了6次 两根肋骨断了 57岁的王女士居住在凤城六路雅荷南李鑫苑小区，10月初，她家对面开了一家养生会馆，王女士血脂较高，医生曾建议按摩调节，于是她就去对门的会馆体验了一次。之后掏500元办了一张10次卡，每隔3天去全身按摩一次。 “老板姓井，也是按摩师。我去按摩了5次，每次按完后身体都感觉有些疼，但缓个一两天就好了，10月下旬，我第6次去按摩，回到家里后，右肋骨区域疼得 厉害，买了止疼膏贴上也不见好转。”11月6日，躺在凤城医院的王女士说，两天后她找到...
4月24日下午5点多，在奶奶打工的一家快餐店里，小艺不慎跌入滚烫的汤锅中，烫伤面积达64%。经过三天治疗，目前，小艺的病情有所好转。奶奶：如果治不好，我也活不下去“呜呜呜……”4月24日下午5点多，在漳州市区一家快餐店里，一声刺耳的哭声，让奶奶游瑞枝立马放下手中的活儿，跑了过去。眼前的一幕，把游瑞枝吓傻了。“孩子全身都烫得红通通的，皮还一直往下掉。”游瑞枝说，当时是同事先发现的...[详情]
湖北沙洋县60岁的老汉覃某乘商铺老板忙着卖年货的空挡，专偷店内高档手机。1月15日，远安警方将覃某执行刑事拘留。1月11日上午，远安县公安局鸣凤派出所接到鸣凤城区某商铺店主手机被盗的报警，民警通过调取视频和商铺周边调查走访，很快查明作案人系一名陌生的中老年男子。办案民警迅速将嫌疑人照片通过微信发到鸣凤城区各个社区和商铺微信群中，通过“微信塔”告诫所有店主提高警惕，发现嫌疑人踪迹...[详情]
7月25日，万达集团对有媒体报道王健林出售旗下万达广场一事发表了官方声明。声明称，“所谓万达变卖南昌西湖万达广场纯粹是误读，这是万达...[详情]
珠海一男子看到居所附近一小区二手房热卖，并且许多业主不锁房门，便伪造房产证和购房合同，将小区内一套未锁门的二手房以低价连卖4人。昨日...[详情]
