充分利用酒店的服务 如果非常“认床”，那对酒店的挑选还是需要谨慎的，毕竟好的酒店能给你带来更舒适的睡眠。还有高档的酒店在服务上也会是一流的，这时可以利用客房内的枕头进行调整，还有选择自己感到舒服的主题客房，这也是一个不错的办法。 睡前泡个热水澡 住酒店的人都是行程安排满满的人，当然也不例外是旅游。如果是前者那建议晚上回到酒店时，可以静下来泡个热水澡，让疲惫的身躯得到充分的休息，让身体迅速放松下来，就能更好的促进睡眠。 一杯热牛奶 牛奶有催眠作用，在睡觉前喝牛奶最好，尤其是对一些夜间难以入睡者来说，这是一个很不错的方法，但记得不要喝太多了以免半夜起来上夜。牛奶可以自...
1、在高原地区睡不着是很正常的事，因为空气中氧气含量较少，引发了高原反应，而且新到一个地方，神经比较兴奋，两者结合之下，就容易失眠，如果身体无其它不适症状，建议可以吃一点安眠药进行缓解。 2、因为如果睡眠不好的话，很容易会使高原反应加重，所以可以咨询当地的医生，让对方帮你开一点安眠药，睡觉前进行服用，然后要保持良好的心态，因为良好的心态是对抗高原反应最好的方法。 3、另外...[详情]
一般说，旅行应该使人们精神愉快，增进睡眠，但有些人在旅游中却会出现失眠现象。原因之一是由于初到一地，入睡环境有所改变，再加上温度湿度的变化，噪音的影响，光感和气味的变化，造成入睡困难，这就是平常所说的“择席”。其次是过度兴奋、疲劳以及慢性病引起的不适影响睡眠。 要克服旅行中的失眠，首先应保持情绪愉快，尽可能保持平时的饮食、起居、睡眠的时间和习惯，不要过度疲劳和兴奋。每到一处...[详情]
孕妇到了中期和后期很容易出现心慌气短的情况，那么如果孕妇心慌睡不着怎么办呢？今天小编就来为大家讲解一下。...[详情]
奇怪，宝宝睡不着，怎么办？很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
10月16日上午，驾驶人张某没想到头天夜间喝的酒，次日上午开车途中因酒后驾驶被执勤交警查了个正着。沧州市公安交警二大队执勤交警当场依法作出了1000元罚款、驾驶证记12分并暂扣驾驶证6个月的处理。据交警介绍，10月16日上午7点45分左右，沧州市公安交警二大队执勤交警在市区黄河路与海丰大道路口执勤，对一辆轿车驾驶人进行酒精测试，当交警打开车门时，一股酒味儿从车内散发出来。驾驶人脸色发红，明显涉嫌酒后驾驶机动车的交通违法行为。为核实酒精含量，交警引领轿车驾驶人到岗亭接受测试，通过酒精呼吸式测试仪检测出驾驶人血液中酒精含量为51.1mg/100ml，系酒后驾驶机动车。执勤交警当场...
小玉十四岁了，但身高还停留在七岁时的一米二左右1.2米左右的个子，安静地站在病床前读书写字，如果不开口说话，很难判断这是一个已经14岁的女孩。因为患上幼年特发性关节炎，7岁之后，她就没有再长个子了。长年病痛折磨，如果长时间坐着就会难受，她只能“被迫”长时间站着，连上课也是如此。再过几个月，小玉（化名）就要升初中了，然而并发症加上没钱治疗，她失去了右眼。“如果再不好好治疗，我怕她...[详情]
有调查数据显示，超过3亿中国人有睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%，此外，6成以上90后觉得睡眠时间不足，6成以上青少年儿童睡眠时间不足8小时。这些数据背后，中国人的睡眠到底怎么了？中国成年人失眠发生率高达38.2%根据世界卫生组织统计，全球睡眠障碍率达27%。而中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍，...[详情]
一家人谁也没想到，一个月前还生龙活虎的他就这么倒下了。而这一切，都源于一场突如其来的疾病，急性淋巴细胞白血病。...[详情]
“白天的学习任务很重，累了一天晚上还不能睡个好觉。”说起与宿舍紧邻却经常半夜施工的工地，武汉大学医学部研二在读的刘同学很是烦恼。...[详情]
