体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
染上吸毒一秒钟的事儿，戒毒却需要很长时间，没有毅力和恒心的人往往会半途而废，而坚持下来走上正道的人值得敬佩。 广西礼茶村从“吸毒村”到模范村的脱毒之路和许多位于中越边境的村庄一样，广西壮族自治区凭祥市友谊镇礼茶村住着壮、苗、瑶等多个少数民族。礼茶村与越南山水相连，没有物理隔离设施，大量边境便道、小道畅通。用村党支部书记凌振森的话说，“这里三面环边，条条道路通越南，一不小心撒泡尿就违反国际法了。”特殊的地理位置，不但打通了村民边贸往来的“小康之道”，曾几何时，也为“败家之毒”敞开了大门。村内不少年轻人染上毒瘾，多个家庭因毒品陷入妻离子散、家破人亡的境地，曾有4名村民因贩毒被执行...
按照既定方案，三江村人正在陆续搬离这个他们曾世代居住的村子。村民马定乐告诉记者，如果不出意外，到今年年底，整个村子就会被拆平，三江村就此消失。三江村隶属浙江绍兴袍江经济开发区斗门镇，去年三江村开发区被列入整体拆迁计划。古村将成废墟关于三江村确切记载的历史始于明洪武年间。历史上，三江村又称“三江所城”。三江村因驻军而兴，是绍兴军民抗倭的历史见证。明朝时，为防御倭寇进犯，朝廷在全国...[详情]
针对此前西贝南京店被检查出卫生问题，西贝莜面馆官方微博18日凌晨发声明致歉。以下为声明原文：关于3月16日南京新街口金鹰店媒体报道事宜的声明3月16日，江苏电视台公共频道和南京市场监管机构，对西贝莜面村南京新街口金鹰店进行联合检查并报道。对于暴露出来的卫生问题，我们深感抱歉和惭愧。干净卫生是餐饮的本分，我们却连这点都没有做好，对不起。针对这些问题，我们3月16日下午启动了名为“...[详情]
8月23日晚上，湖口县一名女子在当地一家游泳馆游泳时意外溺水身亡。让家属不解的是，溺水者居然是在工作人员清场消毒时才被发现，从泳池内...[详情]
为了个人恩怨，湘乡市东山街道东山村村民王某伙同村民丁某、杨某雇来挖机，将老村部大楼挖毁。日前，湘乡市信访局曝光了信访人王某等人涉嫌故...[详情]
