为了身体健康有很多健身的方法，其中健身操就是一种，在健身操里面有一种经络健身操，越来越受到大家的关注。经络是什么呢?经络是人体气血的通道，经络不通，人的身体就不会好，所以经络决定着人的生存和健康，乃人体生命之河。经络健身操，就是打通经络，使人身体健康的操。 经络健身操 1、健身操的做法 经络健身操通过简单的手法按摩，到调节任督二脉，气血，补充脾肾精气的目的，通过刺激经络穴位来治疗预防疾病的养生手段。手法有拿法，擦法，压法、摩法等简单的手法按摩。但是就是这些简单的手法，经过长期的按摩，就能让人返老还童，精力旺盛，养颜排毒，重塑人们健康的身体。 2、健身操的作用 通过...
第一节：收紧腹肌运动。1.直立，屈膝，弯腰，躯干与地面平行，双手扶膝，脸朝前。2.吸气，呼气，同时收紧腹肌。屏住呼吸，收紧腹肌，直到需要呼吸时为止。重复3次为1组，做3～5组。 第二节：蹬车运动。1.仰卧，双手放在臀下，头、肩稍离地。2.收紧腹肌，双腿轮流用力向下做蹬自行车状。重复12次为1组，做3～5组。 第三节：并腿挺伸运动。1.仰卧，双手置臀下，头、肩稍离地。2.双...[详情]
孕妇是禁止剧烈运动的，只能进行一些缓和的运动项目，每次运动时间在20~30分钟即可，每周可运动3次，每个动作可反复做6~15次。其动作是仰卧床上,两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。或者仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动,由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。 孕妈妈在怀孕期间每周至少要运动三次，运动量一...[详情]
缅甸警方12月11日发布消息称，掸邦南部东枝市，缴获了200公斤鸦片及170公斤海洛因，价值470万美元（折合缅币约74亿）。警方发布的信息显示，国外媒体大肆报道缅甸边境地区新型毒品泛滥，12月8日时，警方对停靠在东枝市一寺庙附近的一辆可疑车辆进行检查时，在车上查获了62包毒品，共有200公斤鸦片，170公斤海洛因。目前，已经抓获了2名嫌犯。 2017年的一份调查报告显示，缅甸境内的罂粟种植面积还有41000公顷，但对比2015年的55000公顷，罂粟种植面积已经在下降。目前鸦片生产最多的国家名单中，缅甸排名第二，排名第一的是阿富汗。瑙丘镇查获麻黄素片及2支火药枪【缅甸中文网...
市民厉某花了81万元在“老友记”陈某处买了自称是“海南黄花梨木材”制作的家具，谁知黄花梨变黑酸枝！于是厉先生将陈某告上东莞市第一人民法院。日前，东莞市第一人民法院一审判决陈某向厉先生返还价款81万元。陈某不服，提起上诉，二审法院驳回上诉，维持原判。厉某分别于2014年5月、7月向陈某购买了一套圈椅、一套太师椅、一套顶箱柜，价款分别为5万、6万、70万元，合计81万元。厉某向陈某...[详情]
28日，从厦门警方传来重磅消息，身负七条人命、潜逃20年的女逃犯劳荣枝落网了！目前南昌警方已赶赴厦门将逃犯押解回南昌，而此时距劳荣枝潜逃已整整20年。据资料信息显示，1996年起，法子英（1999年12月28日被枪决）伙同女友劳荣枝在南昌、广州、温州、南宁、常州等地实施犯罪，劳荣枝使用色相勾引看上去家庭殷实的男子，将其骗至出租屋后，采用持枪、持刀绑架勒索、抢劫等手段劫财，前后残...[详情]
不知不觉时间又来到了4月1日，十六年前的今天一位华语乐坛传奇人物与全世界的歌迷开了个天大的玩笑，这纵身一跃便是永别。...[详情]
泾河、渭河交汇形成“泾渭分明”，是西安市知名景点之一，但前段时间暴雨过后，河床上裸露大量白色垃圾与河堤的美景极不相称。面对这些垃圾，...[详情]
