一、拍打双手掌(20分钟)。 在拍打同时，反复交替喊三个口令词。一是“拍打手掌，调理五脏，免疫加强，身体强壮”。二是“手掌经络有三条，心经肺经要记牢，心包经络不忘掉，经常拍手心肺好”。三是“手背经络有三条，大肠小肠和三焦，拍打手背肠胃好，老年寿斑能减少”。 二、拍打20处穴位或经脉(每处拍60次)。 双手握拳，用手背关节拍穴位。左手穴位用右手拍，右手穴位用左手拍。身上的穴位，左右手交替拍。 (1)拍手指尖。两手指尖对拍，可加快末梢微循环。(2)拍鱼际穴(第1掌指关节后，掌骨中点，赤白肉际处)，防治感冒。(3)拍劳宫穴(握拳，中指尖所对掌心处)。(4)拍手背。(5)拍...
1、让老人不再孤独 广场舞最大的好处应该是让老人不再孤独，没有广场舞之前，适合老年人的活动也比较少，子女一般都不再身边，最多也就散散步，听听收音机和下象棋，可是有了广场舞以后，老人们认识了各种朋友，他们可以经常聊天，交流舞蹈，还能讲讲心里话。 2、使身体灵活协调 老人的运动量本来就比较少，长期不运动就会出现各种疾病，抵抗力也会下降，跳广场舞能提高身体的协调能力，还能促进...[详情]
正所谓“有人的地方就有广场，有广场的地方就有广场舞”，不知何时开始广场舞开始风靡全国！特别是中国大妈们亦是特别吃香。我们在为大妈们找...[详情]
广场舞也算一项老少咸宜的运动，可以很好的缓解日常的压力，对于身心健康有着不错的效果，那岁数比较大的人去跳广场舞时究竟应该注意些什么呢...[详情]
3日晚上，丰县东关名仕花园内，一男子在锻炼跳舞的时候，突然倒地晕厥。 这名年龄约50岁左右的男子倒地后，周围的人立即停止跳舞，上前查看，并拨打了120。有一名男青年和女青年轮流为男子做心肺复苏，直到120急救车来到。令人遗憾的是， 在120急救车赶到时，该男子已无生命体征。 生活中，猝死事件时有发生，医生提醒大家一定要注意防范，有心脑血管疾病史的，不建议剧烈运动。据介绍，猝死的具体原因有很多，其中心源性猝死占80%左右。医生提醒，市民在遇到心脏不舒服的情况下，要到医院及时就医，排除心脏疾病的隐患。不建议有冠心病等心脑血管疾病、心率失常、高血压等这类病患去做剧烈运动。 医生还表...
针对广场舞、露天演唱噪音扰民等公众比较关注的问题，近日经浙江省人大常委会审议批准的《绍兴市文明行为促进条例》对此做出明确的禁止性规定，并设定了相应的罚则。绍兴市人大常委会相关负责人表示，2015年绍兴市被授予全国文明城市荣誉称号，制定条例旨在将文明行为促进和文明社会建设工作纳入法治轨道。条例指出，公民应当遵守公共环境文明行为规范，开展广场舞、露天演唱等户外活动，应当按照规定合理...[详情]
5月31日，四川雅安。正黄广场两拨跳广场舞的大妈起冲突，有人员受伤。据社区工作人员介绍起因为争抢第一排，无其他矛盾。目前警方已介入。公共场所出现偶发事件后，当事人如果能够保持克制，互相忍让、体谅一下，就会退一步海阔天空。在多起偶发纠纷升级为严重冲突的过程中，当事人“互不相让”的言行，起到了相互刺激的作用。佰佰安全网提醒您：日常生活中难免发生一些意外事件，忍一时风平浪静，退一步...[详情]
最近，南京市公安局经常接到群众投诉，投诉中称水西门大街附近的广场上，由于许多人跳广场舞严重扰民。事件具体详情，请您与佰佰安全网一同关...[详情]
广场舞大妈的身影，出现在国家5A级景区虎丘山风景名胜区，结果引发了一场景区和大妈们的“单挑”——不是干架，而是“拼高音”。...[详情]
