跳绳时可以自己进行“语言能力测试”，如果不能连贯说话，气喘吁吁，这是身体发出了信号--运动量过大了，就应该放慢速度。刚学跳绳的人，应按照自己的年龄来决定跳跃次数。一般认为，20岁以上的人，1分钟跳绳110~130次最妥当;30岁以上的人，每分钟跳90~100次;40岁以上的人，跳80~90次;50岁以上的人，跳70~80次最为妥当。跳绳的时候最好选一双舒适的软底运动鞋，这样可以防止受到震荡损伤关节。而且，刚开始的时候可以用轻的绳子开始锻炼，熟练后可以变更多的花样。 增加免疫力 跳绳可以增加人体的免疫力，让身体对外界的环境不再那么敏感，不再那么容易生病感冒，机体的恢复也会...
垂钓能改善人的肌体功能。风景秀丽的江河湖海岸边，空气里含有大量带负电荷的大分子——负离子。负离子吸入人体后，可产生负离子效应。就是说，这种负离子，能同体内的血红蛋白及钾、钠、镁等正离子结合，使血液中的氧增多，携带的营养物质增多，人们就会倍感舒服，精力充沛。从表面上看，钓鱼是“消磨”了时间，可实际上是养精蓄锐，当你回到工作岗位上，会取得事半功倍的效果。 垂钓能调节中枢神经系统...[详情]
床边健身效果如何 床边健身是目前比较不错的锻炼方法，尤其是适合老年人。床边健身当然也有刺激效果，也不是说不能增肌，但睡前是不宜床边健身的，特别是剧烈的床边健身。 床边健身有益睡眠，但是睡前做床边健身则会降低睡眠质量。临近入睡，应该避免做剧烈运动，大量出汗，睡前肢体处于兴奋状态，体温过高，都会降低睡眠质量。睡前可以用按摩、做瑜伽等床边健身方式放松肌肉，做一些伸展性放松性运动...[详情]
记者从市中心医院了解到，当天市中心医院急诊科接诊了两起因中暑引起的严重病例，其中一起病人在抢救后已出院，另一病人仍未脱离生命危险，还在抢救中。 老人中暑，送医时身体抽搐不止。市中心医院急诊ICU主任谭钰珍说，仍未脱离生命危险的病人为一名70多岁的娭毑，老人被家属送到医院时，已经意识模糊、身体抽搐不止。因为天气太热，老人身体条件不好，吹不得空调，所以在家待着也中暑了，截至记者发稿时还在抢救中。谭医生说 ，随着气温升高，市急诊科接诊的高温中暑病人明显增多，有时一天就有几个，情况都比较严重，以户外作业的人为主。气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠...
新乡延津县西娄庄村的娄大哥，今年家里种了15亩小麦， 一看到自己种的小麦，娄大哥是既生气又无奈。 娄大哥种的是丰德存5号小麦，村里的农资合作社给他介绍的品种，并且说这种小麦优质高筋，最重要的是高产。 在西娄庄村，大概有两千亩地种植了这个小麦品种，很多村民一筹莫展，他们说今年会面临着大面积减产甚至是绝收的可能。 难道是假种子？专家：绝对不是！看着地里大片绿油油的麦子，...[详情]
6月6日，延吉分局民警发现远处驶来一辆白色小型越野车，短短的距离该车却停停走走，似乎在有意躲避、远离民警检查区域，心生疑惑的民警立即上前将车辆截停，并要求驾驶员王某出示驾驶证。王某却说自己未随身携带驾驶证，而副驾驶的女子马某也在一旁向民警解释，可是当民警提出需要其提供身份信息，来对其驾驶资格进行核对，王某却说什么也不愿提供。这让民警怀疑王某可能是无证驾驶，在民警的再三询问下，...[详情]
广大师生、学生家长无必要不出京、不离京；广大市民群众不组织、不参与聚集性活动，减少人口聚集流动产生的交叉感染的风险。...[详情]
一名女顾客在商场里试戴玉手镯时，手镯取不下来，民警和消防队员赶到现场帮她解决困难。...[详情]
