1.冬天跑步要看天气 天气是人们跑步要关注的重要因素。冬季易发雾霾天气，雾霾天外出跑步弊大于利，建议尽量避免户外运动。下雨天时，路面滑，增大运动受伤风险，建议在室内跑步。 2.跑步最佳时间是傍晚 冬天早晨空气质量不太好，不宜进行跑步。在下午或傍晚时候，空气质量适宜，并且此时人的体能和柔韧都达到最佳状态，适合大强度的运动量。这时跑步不易造成运动受伤。腰椎间盘突出的人到晚上腰椎压力更大，更容易受损，建议不要夜跑。平时跑步也要多注意。 3.冬季跑步应当背风而跑 迎风跑步一方面不利于保持良好的跑姿，另一方面容易受寒。建议到户外跑步时尽量背风而跑。倘若风很大，最好在室内跑步...
1、选短程登山路线 冬季日短，登山之前一定要确认日落时间，一定要保证下午四点以前下山。选择当日登山路线时，日出后出发为标准，选择往返大约6-8小时的路程比较合适。为了预防紧急情况发生，一定要准备头顶灯。因为冬季气候变化无常，如果感觉天气有异常，一定要迅速下山，最好与登山经验丰富的高手同行，尽量避免单独下山。 2、上下坡注意步子 上坡路：以一定的步幅（步幅不易过大），脚底...[详情]
1、冲锋衣，必备着装。冲锋衣材质较结实耐磨，能很好的保护身体免受皮外伤以及保暖 2、登山鞋，根据自己的需要具体的情况选择不同类型的登山鞋 3、 两双以上的袜子，袜子必须是一双厚的棉袜，加一双较薄的袜子 4、遮阳帽，遮阳镜，遮阳护眼是很重要的，可以有效阻挡一部分高温辐射，一定程度上预防中署 5、 雨衣或雨披，这个看具体气候条件 6、备用的内外衣，便于更换 7、登山包...[详情]
由于冬季气温较低，天气寒冷，关节变得较为僵硬，反应能力下降，特别是遇到雨雪天气路面湿滑，很容易摔伤。那么冬季户外游玩摔伤的急救办法是...[详情]
冬季户外攀岩的危险系数比夏天高很多，不仅仅是天气，山岩上更是常常附着有一层冰雪。让人实在是不好攀行。...[详情]
记者姜天骄从公安部了解到：近日，针对世界杯足球赛期间赌球活动多发的情况，公安部指挥部署各地公安机关提前研判、缜密侦查，对各类赌球活动强化精准打击。世界杯开赛以来，各地侦破赌球刑事案件300余起、打掉赌球团伙100多个，涉案金额逾10亿元。其中，上海市公安机关成功打掉了一个以民间借贷公司为掩护的网络赌球犯罪团伙，抓获涉案人员14名。经查，该团伙充当境外赌博网站代理人，组织下线人员赌球押注，从中抽头渔利，涉赌资金逾千万元；贵州贵阳市公安机关成功侦破邹某团伙利用境外赌博网站开设赌场案，抓获涉案人员70名。经查，该团伙充当境外赌博网站代理人，组织赌客对世界杯比赛押注，从中抽头渔利，涉...
世界杯赛事精彩纷呈，各大P2P网贷平台的世界杯营销活动亦是花样百出，非常“精彩”。记者日前采访发现，一些网贷平台的活动规则看似简单，但“套路满满”，投资者需擦亮眼睛，仔细阅读平台的活动规则。盈灿咨询对截至5月底贷款余额大于10亿元的105家P2P网贷平台进行选择分析后发现，截至6月24日，样本平台中有36家开展了世界杯相关的营销活动，占比为34.29%。据了解，世界杯竞猜是网贷...[详情]
5月30日，在安徽合肥市瑶海区第三十八中学，学生们戴着写有“拒绝二手烟”和禁烟标识的口罩倡导健康生活，拒绝吸烟。当日，合肥市瑶海区明光路街道全椒路社区联合瑶海区第三十八中学共同开展世界无烟日主题活动。活动中，学生们戴上写有“拒绝二手烟”和禁烟标识的口罩，用行为艺术的方式宣传吸烟有害健康的理念，倡导大家健康生活，共同营造无烟环境。佰佰安全网新闻加点料：选择5月31日作为世界无烟...[详情]
5月11日世界防治肥胖日，如何避免“过劳肥”，保持健康工作，再次成为众多职场人关心的焦点。...[详情]
日前，北京实验学校（原北京立新学校）组织准高三学生在密云天门山景区进行拓展活动，不料150名师生被困景区，直到消防队员赶到才被陆续救...[详情]
