拍打双肩护肩周。不少人深受肩周疾病困扰，严重时无法抬起手臂。可以尝试“拍打锻炼”法：站立，双腿微微分开，由腰部发力，抡起右臂，用右手掌拍打左肩，同时左手拍打后背，接着两手臂交换方向。一般每组可以拍打50次左右，以微微觉得肩周有点酸为佳，有利于锻炼肩周关节，缓解肩部不适。 空转呼啦圈健腰椎。老人经常腰背酸痛，有的弯下腰就很难直起来。可以尝试“空转呼啦圈”法：站直，两脚分开与肩同宽，双手叉腰或举过头顶握住，上半身挺直，腿、膝也要伸直。先将腰向左侧顶出，然后依次向前、右、后顺时针转圈，想象腰部有一只呼啦圈。整个过程要慢，双肩动作不要太大，转30圈之后，再逆时针转30圈。动作要连...
老人制定健身计划要注意什么？锻炼应使机体的力量、速度、灵敏、耐力等项素质都得到全面的发展。这才是锻炼的科学性。...[详情]
买房子是一件大事，房子价格不菲，很多人花光一辈子的积蓄才能买得起一套房子，如此巨大的钱财投入房子上，相信没有人希望自己的房子会出问题，可现实生活中关于房子的问题总是在不断的上演自。按理说别人花钱买房子，就应该得到最好的服务，可是某些地产商利益熏心，在业主不经意见设置陷阱，谋求更多的利益。这样的黑心商家就应该严厉地接受惩治。一房两卖这种行为不但可耻，更是违法行为，杭州的王女士就遇到了这样的情况。今年的五月份，王女士以8000多每平米的价格在嵊州买了一套房子，首付19万8，交完首付后王女士就在等着银行的贷款手续，可是半年的时间过去了，这套房子却一直得不到银行贷款。王女士找到银行询...
点击标题下「衡阳公安」可快速关注]article_adlist-->“急用钱 找我们”“有车就能贷 五分钟拿钱”“零用贷 正规公司手续简单”。。。。。。类似小广告你一定见过，其实背后却是签订阴阳合同、肆意认定违约，层层设套，步步紧逼，最终让你落入精心设计的贷款圈套……重拳出击 打掉“套路贷”团伙日前，石鼓公安分局从一起普通警情入手，经过近2个月的侦查深挖，破获多起“套路贷”案件...[详情]
13日15时许，晋江青阳街道曾井社区一宿舍套房2楼突然着火，住户慌乱时盲目扑救助燃大火，住户反被伤烧。危急时刻，晋江消防及时赶到救援并成功疏散楼上被困居民。接到报警后，陈村消防随即赶赴现场救援，只见起火点是一栋旧小区的二层，大火已经蔓延至阳台上，外墙的空调机已被引燃。火舌伴随着滚滚浓烟正往楼上蹿。消防救援人员获悉五楼位置有人员被困，立即组成灭火小组和搜救组，同步上楼救援。很快，...[详情]
12月13日凌晨4：26，思明区龙虎南里1期一栋楼房3楼一套房起火，三人被困在屋内。...[详情]
龙岩市武平县公安局交警近日查获一辆套牌嫌疑车辆，民警设卡拦截该车后，发现该车还存在逾期未年检及套用其他机动车行驶证的交通违法行为。...[详情]
