体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
2017年2月25日下午，嘉善人的朋友圈出现一条寻人启事：嘉善的贵人们、朋友们。同事的小孩刘洋洋，男，4周岁不到一点，25号下午两点左右，在嘉善县魏塘街道杨家木桥附近不见，下面穿黑色裤子，脚上黄色小棉鞋，衣服就是照片里的衣服。可怜天下父母心，看到朋友圈帮忙转发，有线索请联系本人，万分感谢！失联的洋洋牵动着所有嘉善人的心。，事情发生在下午2点左右，洋洋和奶奶在嘉善县魏塘街道杨家木桥附近逛街，奶奶在和熟人打了个招呼，聊了没几句，一转身却发现洋洋不见了；家人找遍了附近还是没有消息后，及时做了几件事：1、第一时间就报了110求助；向警察蜀黍求助；2、紧接着，亲戚朋友及时在朋友圈、微...
新西兰奥克兰岛西部海域发生里氏6.1级地震。(图片来源：美国地质勘探局)据美国地质勘探局网站消息，北京时间20日上午9时43分，新西兰奥克兰岛西部海域发生里氏6.1级地震，震源深度10公里。佰佰安全网提醒：地震是在我们的生活当中最频发的危害最大的自然灾害，面对地震时，我们应该如何逃生自救呢？下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。...[详情]
4月12日晚间，浙江嘉兴中级人民法院@嘉兴中院 发消息称，嘉善县法院院长傅杨杰从其居住楼摔下受伤，目前正在医院全力救治，事件原因正在调查中。12日晚21时许，记者从嘉兴市中医院获悉，傅杨杰失血过多，病情比较危重，仍在重症监护室接受救治。佰佰安全网提醒，在家居生活中，我们会遇到各种居家安全问题，想了解更多居家安全知识，尽在佰佰安全网。...[详情]
在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。...[详情]
现在充50元一个月后抵800元。他就住在附近，禁不住“巨额优惠”，办了一张近4000元的会员卡，本想可以在家门口的健身馆锻炼。...[详情]
