① 不可过量，即使是西瓜、葡萄等，吃太多也会发生腹泻、胃痛等症。 ② 含鞣酸多的水果，如柠檬、石榴、杨梅等，易与海味中的蛋白质、钙、铁之类结合，产生结石或刺激胃肠道而发生腹痛。 ③ 不要认为只要吃水果，维生素C就足够了，水果中含有维生素C，但量的多少不一，只靠水果补充，实际上是不够的。 ④ 为了减肥大量吃水果是不适宜的，肥胖的人主要是体内中性脂肪多，而水果中所含的果糖和葡萄糖，可以转化为中性脂肪，有可能增加体重。 ⑤ 发霉、腐烂的水果不可食用，以防止细菌感染和预防中毒。健美秀身者，可适当选用下列果品。 无花果味甘，性平，能健脾胃，清湿热，具消肿解毒之功。现代研究发...
然而运动是一项需要长期坚持的事情，很多人打鱼两天晒网，所以一年下来，除了花在健身房的钱，没了其他，都没落下什么好处。 很多时候并不是你的目标出现了问题，只需要适当的做一下修改，或许能坚持到底。 1、树立小目标 在设定目标之初要充分考虑到自己的实际情况。在健身这件事上，选择什么样的运动方式、保持什么样的运动频率、最后想达成什么样的健身效果，都需要建立在对自己的充分认知上。...[详情]
跑步：晨跑和晚上跑都可以，关键看你当地或者学校的气候条件。中长跑，需要坚持中途不能停，注意补水，跑20分钟以上，如果学校有操场就跑5圈以上。以后体力练上去以后可以慢慢加全书，最终控制在4公里(10圈)以内即可。 跳绳：女生们减肥的好方法，跳绳比跑步还累，和跑步一样，也需要循序渐进的坚持，注意补水。 骑行：方式和长跑相仿，不过骑行是要注意安全，选择路线要尽量选择车少空气好的...[详情]
老人制定健身计划要注意什么？锻炼应使机体的力量、速度、灵敏、耐力等项素质都得到全面的发展。这才是锻炼的科学性。...[详情]
老人如何制定合适的健身计划？平时要经常检查血压、脉搏、体重等变化，定期到医院查体。要有良好的生活制度，作息时间要规律化，不吸烟，不酗...[详情]
“芳菲消息到，杏梢红”，在这春回大地、草长莺飞的季节，又一个“三八国际劳动妇女节”翩然而至。为了纪念这一节日，让南高广大女教职工享受到作为女性的幸福和快乐，感受到学校对女教职工的关怀和爱护，近日，学校举行了“健康的女人最美丽”游戏活动来欢度这个特别的节日。女教职工们用柔弱的肩膀承担着崇高的育人使命，用满腔的爱心撑起一片学子圆梦的蓝天，用辛勤的汗水浇灌出桃李芬芳的园圃，她们朴实的言行、平凡的工作，展示的是 “不让须眉”的巾帼秀色。为此，学校特意为女教职工们精心策划了“吹吹快乐”、“踢走烦恼”、“健康跳跳”、“夹住幸福”四项游戏活动，让大家动一动、跳一跳、乐一乐。女教职工们都踊跃...
3·8女人节驾到，各电商出奇招处处彰显“女人味”3月5日是元宵节，浓浓的年味还未消失殆尽，女人的专属节日“3·8”节就到跟前了。这两天去电商平台转转，已然改换一副新面孔，“美妆蝴蝶节”、“全球选美”、“女神节”、“3·8生活节”字眼跃然网上，就连杭城超市也打出了“女王‘价’到，第二件3.8折”的促销广告，甚至手机淘宝还“密谋”搞一个扫码生活节活动，借机大肆推广扫条形购物的应用场...[详情]
女生天生都会得一种叫做“口是心非”的病，而很多直男却信以为真，今天小编要教你们“察言观色”，这样才能保住你们的性命~▼当女生说没生气那你一定要哄她，不然就完蛋了! ▼当女生让你说实话说出真相你就可以滚蛋了… ▼当女生让你去打游戏打完游戏你就会失去她… ▼当女生说要去睡觉了你要是敢回“晚安”就会炸了 ▼当女生说你没错，是她错了。对不起，你摊上大事了! ▼当女生说她胖了。你敢说她胖...[详情]
城东派出所民警赵江霖与同事正进行日常的夜间巡逻，行至岙桥里附近时，发现有两人鬼鬼祟祟的，立即上前询问。两人一见民警就慌了神，将事情经...[详情]
相学中，手心是中宫的位置，女人手掌温暖柔软的话，看上去四周都比较高，中间低，手心深深凹进去，便是有钱的主了。...[详情]
