扭腰器是老年人喜爱的健身器材之一，但是，老年人在使用扭腰器时，要注意控制扭动角度，扭转速度要缓慢、动作要轻柔，否则同样有拉伤腰背肌肉的危险。价格在350元左右 上肢牵引健身器的作用类似于到医院接受牵引治疗，对拉伸肌肉、预防椎间盘突出是有好处的。但对于那些手劲不足的老年人来说最好不要进行此项运动，应选用别的拉伸器材运动。参考价：259元 健骑机很适合那些经常伏案和久坐的人使用，对一些有颈肌和腰肌劳损的老年人也有缓解作用。但对那些椎间盘突出的老年人，不要使用这类器械运动，因为脊柱经不起健骑机一拉一扯的“折腾”。参考价：378元
专家提醒说，腰椎有病的老人慎用这些小区健身器，以免锻炼不成，反而加重病情。比如，小区常见的健骑机，是靠双腿蹬力和双臂拉力，让身体上下运动，从而达到锻炼四肢关节和腰腹肌肉的目的。但腰椎间盘突出者，最好不要尝试这类器械，尤其是腰背肌肉开始退化的老年人。因为，脆弱的脊柱根本经不起健骑机一拉一扯的“折腾”。 此外，有的老年人觉得锻炼腰背肌肉，可缓解腰背僵硬、疼痛，于是纷纷选择扭腰器...[详情]
1、跑步机：比实地跑出更多距离 在跑步机上走或跑,从动作外形上看,几乎与平时在地面上走或跑一样;但从人体实际用力看,它比陆地走或跑省去了蹬伸动作。正是这一点使健身者感到十分轻松自如,并比在陆地多跑1/3的路程,能量消耗也大于陆地训练。深受男女老少喜爱,是老年人室内健身器材之一。 2、健身车：自行车无法替代的运动 健身车具有自行车不可比拟的优点——可自由发挥自己的骑行速度...[详情]
你知道老年人健身器材布置要点?我们一起看一下吧。...[详情]
老年人锻炼身体都是靠健身器材来完成的，因为随着年龄的增大，体力也会越来越差，只能靠多运动来增强一下了。那么老年人健身器材有哪些呢？下...[详情]
沈先生是个健身爱好者，最近他们楼下新开了一家健身房，沈先生成了这家健身房的第一批会员。不过沈先生没想到，办了会员没去几次，却遭到了当头一击。沈先生表示：“我没有去做调整，前一个人做完以后我接着做的，因为这个重量很适合我，而且它没有一做就掉下来，是我做到结束最后两个动作的时候，它整个器械砸下来，砸到我的头部。”沈先生说，受伤是在10月14日发生的事情，那天他与往常一样前往健身房健身，在做一组健腹动作的时候，头上的铁块突然落下，砸到了他的后脑勺。从沈先生提供的照片上可以看到，在被铁饼砸了之后，沈先生的后脑勺出现了一道很深的伤口，送往医院足足缝了七针。 前前后后，沈先生花去了两千多...
毒贩向来都是亡命之徒，为了逃避法律的责任，不惜做出任何疯狂举动。近期，一起交通安全事故，一名毒贩便将民警拖行10米造其伤残。与毒贩的一次短兵相接，让50岁的确山县刑警老古三根手指粉碎性骨折落下残疾，古根富现在谈起这些仍心有余悸，好在案子破了、嫌疑人被抓获归案，并缴获冰毒202.8克。老刑警拦车被甩 三根指头骨折 8月19日晚，确山县50岁刑警古根富参与了市里当天对车牌车证检查的...[详情]
记者从云南省大理特勤中队获悉，大理云浪收费站外发生交通事故，一辆小轿车追尾大货车，致5人死亡。26日晚23时37分，大理特勤中队接警称，云浪收费站下来一公里处发生一起车祸，有人员被困，具体人数不明，特勤中队接警后出动三车十五人前往处置。到达现场后，救援官兵发现在一红绿灯处，大货车停在停止线外，一辆哈佛H6小轿车追尾，小轿车半个车已卡在大货车尾，车辆严重变形，车内有多名乘客被困...[详情]
7月20日，安徽籍男子胡平（化名）因在网上售卖“悍马糖”，被南通市崇川区人民检察院以涉嫌销售有毒、有害食品罪依法提起公诉。...[详情]
车子滚落到二三十米的山崖后，幸好被树木卡住，没有掉进水里，车上四人从车窗爬了出来。而货车上装的6匹马，死了两匹。目前，具体事发原因交...[详情]
