发言时的紧张来自内心的恐惧，比如害怕出错、害怕观众不满意等。美国德州大学教授约翰·戴利表示，这说到底是太在意自己的表现、追求“完美”导致的。因此，放低标准，允许自己“出错”，是克服紧张情绪的第一步。此外，一些实用的小技巧，也能帮你驱散紧张。 首先，发言前含口温水。上台前几分钟，可以含一口温水在嘴里，让它停留一两分钟再喝下去或者吐掉，这样不仅能润滑嗓子，还能帮助舌头和口腔的肌肉放松。其次，手里攥个小东西。男高音歌唱家帕瓦罗蒂演出时，手里总会捏紧一个白色小手帕，一来缓解紧张的心情，二来显得自己更有精神。攥着钢笔、橡皮等小物件，同样管用。再次，目光盯紧一个地方。 发言时越东张西...
一、“四看” 1、看是否挂有“停梯检修”标志，说明电梯正在维修，乘客不要乘坐。 2、看有无安全标志。乘坐电梯时，首先要看电梯内是否有质量技术监督部门核发的安全检验合格标志，检查是否在有效期内，两者同时具备才能保障安全。 3、看是否超载。当电梯因超载报警时，应该主动退出，等待下一趟再乘座。 4、看运行是否正常。电梯停稳后，乘客进出电梯时应注意观察电梯轿箱地板与楼层是否平...[详情]
敬的各位领导、老师们、同学们：大家好! 校园安全与我们每个师生密切相关。据了解，我国每年大约有1。6万名中小学生非正常死亡，中小学生因安全事故、食物中毒、溺水、等死亡的，平均每一天有40多人，也就是说每一天将有一个班的学生在“消失”。它关系到我们学生能否健康成长，能否顺利完成学业;它关系到我们老师能否在一个宁静、安全的环境中教书育人，为国家培养和造就各种人才。因此，安全是我...[详情]
学校的安全教育不仅仅是学校的事，需要学校动员各方力量，积极拓展教育资源，使学校的安全形成多方合力，既丰富了安全教育的渠道和内容，又因...[详情]
“体质差的宝宝在接种前应先进行体检”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
嫌疑人所做的笔记 精通化学，自己买器材做实验，笔记做得详实步骤分明……7月1日，兰溪警方破获一起贩卖毒品案，嫌疑人周某、林某堪称现实版“绝命毒师”。2018年6月初，兰溪警方在日常巡查中获悉：有人往兰溪贩卖毒品。民警当即开始循线侦查。随着案件深入，逐步发现了毒贩背后的“心酸”故事。 为创业，合伙计划“制毒大业”2018年3月初，因无固定收入，手头拮据无法偿还贷款，嫌疑人周某萌生可制贩毒品获利赚钱的想法。周某有个初中同学姓林，对方精通化学，周某便与其合伙计划制毒，并许诺以“五五分成”的方式获利。林某一开始对如何制毒也不甚明了，于是他“努力”通过网络查询到制毒的相关资料，并仔细抄...
近日，在湖南农业大学“中国特色社会主义理论与实践研究”的研究生课堂上，出现任课老师用微信“定位考勤”，并且为了防止学生代签，系统还可以显示学生签到地理位置，网友们惊呼：“居然还有这种操作？” 图为学生展示该应用。据了解，该任课老师是使用了微信公众号“课堂派”进行考勤，班级同学加入手机课堂，老师发起课堂考勤后同学可点击在线签到按钮进行签到。该程序签到时需要打开手机定位系统，手机自...[详情]
19日，镇江市中级人民法院当庭宣判，郝某犯非法持有毒品罪，判处有期徒刑十年，剥夺政治权利三年，并处罚金人民币三万元。听到“毒子”被判决的那一刻，郝某的老父亲难忍伤心，当庭落下泪来！主审法官介绍，2014年至2015年期间，被告人郝某先后在镇江润州区韦岗镇和丹徒区上会镇，租赁厂房用于化工原料生产，并销往美国、英国以及乌克兰等西方国家。2016年7月20号，镇江警方根据上海海关提供...[详情]
中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在人民大会堂亲切会见大会代表，向他们表示热烈的祝贺，勉励他们再接再厉，为推进我国残疾人事...[详情]
记者28日从昌平区十三陵镇获悉，思陵石五供烛台失窃事件发生后，本月起至9月底，十三陵将开展为期半年的文物安全大检查行动。...[详情]
