健骑机有氧运动吗安全知识
做健骑机，关键是要有控制地伸拉和收紧肌肉。在拉起把手时，要将肩胛骨向后挤压，同时背部向后反弓，就能更好地锻炼背部肌肉;而返回时，要将肩胛骨展开，并且像伸懒腰那样尽可能把双手送往更远处。而双腿在向下蹬踏时要匀速用力，在返回时则要有控制地退让着用力。同时可以增强心肺功能,提高上肢、腰部、腹部、腿部、背部肌肉力量和四肢协调能力,对四肢及腰背酸痛等有康复作用，对膝盖是没有害处的。 使用健骑机时注意事项： 1、健身过程中，方圆2米的范围内禁止站人。 2、锻炼时动作幅度不宜过大，速度不能过快。 3、膝关节不好的锻炼者慎用健骑机锻炼，如果要采用，最好慢蹬慢放，蹬伸的程度以髋膝关节...
-
健骑机可以减肥吗
健骑机是一款常见的室外健身路径，在公园、社区及其他室外场所都可以随处见到，健骑机适合不同年龄段的人群，具有操作简单的特点，增强心肺功能，提高上肢，腰部、腹部、背部肌肉力量和四肢协调能力。能增强上、下肢的肌力和胸部肌肉，并能锻炼腰腹部肌肉和按摩内脏，增强消化系统和心脏功能;对腕、肘、髋、膝关节屈伸功能性障碍，四肢及腰背酸痛等有康复作用，但是对于减肥效果不是很明显的。 健骑机的...[详情]
-
健骑机是什么
别看一台小小的健骑机，只要你肯用脑，还可以变换出各种花样。比如，在健骑机上做各种支撑;利用扶手当把杆做踢腿动作;在健骑机上或借助健骑机做俯卧撑、仰卧起坐和各种平衡动作，更全面地发展上下肢力量及身体的柔韧性、协调性和控制能力。如果你一边在健骑机上翩翩起伏，一边欣赏着节奏激昂的乐曲，除了使人更加兴奋外，那充满了种种想象力的美感，只有锻炼者本身才能享受得到。 老年人究竟适合哪些运...[详情]
-
健骑机的功能
健骑机的功能？它能够增强人体的心肺功能，活动全身主要关节，发展上下肢和腰背部力量，还能通过运动按摩内脏增强消化系统功能。...[详情]
-
什么是健骑机
现在很多小区都安装了健骑机，不过在使用健身器材的时候，要正确的选择适合自己身体机制的，切勿因使用器材不当伤及身体，那么什么是健骑机呢...[详情]
健骑机有氧运动吗安全新闻
10月8日，国庆黄金周的最后一天，京沪支队第四大队执法人员巡查至S28启扬高速公路启扬方向135k处时，突然发现一名身穿红衣的女子，在高速公路应急车道内由东向西骑一辆电动车“御风而行”。此时高速公路上车辆多速度快，情况十分危险。生活中交通事故频频发生，而司机朋友们往往不会在意，反而会造成无法挽回的损失。在此，佰佰安全网小编提醒您，日常多掌握一些交通安全知识，那么安全就会多一点。想了解更多驾驶安全常识，下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。
-
女文员骑一小时动感单车致肌肉溶解 ：因运动过猛
宁波一女文员骑一小时动感单车致横纹肌溶解肌肉“溶解”，听起来像是武侠小说中的桥段。然而，近期，一种叫作横纹肌溶解的疾病却悄悄出现在各大医院的门急诊。患者以二三十岁年轻人居多，发病前，多有过突击锻炼的情况。医护人员说，这类患者的尿色会呈现吓人的酱油色，部分患者还会伴随急性肾损伤甚至肾衰竭。女文员骑一小时动感单车致横纹肌溶解每逢春夏，人们运动的热情就会高涨起来，横纹肌溶解也进入一年...[详情]
-
男子醉酒骑无牌摩托
5月21号晚上11点左右，贵州望谟交警大队的民警在城区主要路口设卡缉查酒后驾驶、超员超载等交通违法行为时，发现一辆未悬挂号牌的二轮摩托车，由县城祥乐加油站方向狂奔而来，执勤民警示意驾驶员停车接受检查，然而他不但不服从指挥，反而口出狂言。 望谟县交警大队民警欧阳慧超：“一辆无号牌摩托车驾驶员，借着酒劲在交警执勤点来回驾驶，并用言语挑衅执勤交警，声称自己饮过酒，叫交警来抓他。”由于...[详情]
-
-
健骑机有氧运动吗安全产品
健腹轮
健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。材质一般为优质工程塑料，设计简洁，外形美观，坚固耐用，使用方便，用于锻炼腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉，由于锻炼时所需要的场地简单， 便于居家使用。...[详情]
周边产品
运动护肩
护肩对肩关节周围组织提供支持、稳定、保温和缓解疼痛的作用，适用于肩关节退行性病变及周围软组织损伤引...[详情]
运动护具
保护运动中的你免受伤害的一种工具。一般可分为护头、护肩、护手、护肘、护腕、护腰、护腿、护膝、护踝、...[详情]
与健骑机有氧运动吗相关的文章
人的衰老，很大部分是从心脏衰老开始的，要想在60岁依然拥有30岁的心脏功能，就必须加强锻炼，而社区健身器“健骑机”就是一种非常好的锻炼心...[详情]
在备孕期间，每个想要宝宝的妈妈都需要将自己的身体达到健康状态，各种健身运动就会备受青睐。比如小编周围很多朋友都喜欢在备孕期间进行运动：有的选择长跑，有的选择骑行，还有在健身房选择身体锻炼。开始锻炼的确是非常积极的做法，毕竟运动可以对我们身体健康方面起到很大的作用，进而调节自身来达到怀孕目的。但是佰佰安全网今天要和您说说，备孕期运动虽好，但是一旦过度，...[详情]
人们生活水平日益提高，对健康的关注也逐渐上升，喝水事小，健康事大!水质决定生命质量，打开水龙头直饮健康水也成为时尚生活的一部分。随着桶装...[详情]
由于社会的进步，人们生活水平的提高，大家对饮用安全也越来越重视，由于是近两年来各个小区、很多公共场所都安装了投币售水机，可以方便的让人们喝上纯净水，但是不知道投币售水机的水安全吗？投币售水机的定义 投币售水机是一种集制水与售水为一体的纯水机型，以使用高科技为广大居民提供国际标准的饮用水为设计初衷，已风行欧美、日韩多年。它占地面积仅1平方米，一般放置在...[详情]
为更好的为公众说明安全知识的重要性，本站引用了部分来源于网络的图片插图，无任何商业性目的。适用于《信息网络传播权保护条例》第六条“为介绍、评论某一作品或者说明某一问题，在向公众提供的作品中适当引用已经发表的作品”之规定。如果权利人认为受到影响，请与我方联系，我方核实后立即删除。
