瘦人适合晨跑，因为晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。但不建议空腹晨跑，晨跑之前应补充足够的水分和少量的食物。 晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。晨跑应注意以慢跑为主，并且晨跑之前应补充足够的水分和少量的食物。雾天不宜晨跑，空气质量差的地方不宜晨跑。任何量的体力活动都会使你感觉良好。预防疾病的体力活动最小量是每天至少活动30分钟。对于那些可以测量能量消耗的人来说，每天以消耗150卡路里为宜。然而，没有卡路里消耗计量的活动也对你的健康有益。 如果要加强体力活动强度，可以每天增加几分钟的活动时间或者逐渐...
1、眼睛：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。 2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。 3、心脏：坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最...[详情]
踏青的习俗在我国由来已久。李淖在《秦中岁时记》中曾有记载：“上巳穴农历三月初三雪，赐宴曲江，都人于江头禊饮，践踏青草，谓之踏青履。”杜甫在诗中也曾记载了皇家浩浩荡荡春游踏青的情景：“三月三日气象新，长安水边多丽人。” 春游踏青不仅能使人开阔心胸、陶冶情操，而且能增长见识、强身健体。置身于青山绿野之中，春风拂面、芳草如茵、阳光和煦、鸟鸣雀跃，处处充满生机，我们就会顿感心旷神怡...[详情]
如今不管在什么季节里面，很多人都喜欢经常拿着被子出去外面晒晒。相信大家都知道，适当晒下被子会带来很多的好处，还有利于身体健康。其中有...[详情]
怀孕了注意事项有很多,不管是生活方面还是饮食方面都应该注意,尤其是饮食，那么孕期吃什么宝宝个子高呢?一起随小编来看看吧。...[详情]
11月29日报道，刚过完60岁生日不久，方某被抓了。他是一名逃犯，30年前他从梅州监狱越狱逃亡，这名佝偻花甲老汉落网前有了妻子和5名儿女……30年间，方某经历了怎样的逃亡生活?他又有着怎样的心路历程?记者近日赴梅州监狱进行了采访。转机查询户籍信息，发现逃犯哥哥的子女很可疑今年刚满60岁的方某是广东五华人，因犯抢劫罪，1986年8月被判处无期徒刑，剥夺政治权利终身。后被投入梅州监狱服刑。1987年2月8日清晨5时许，方某趁其他罪犯熟睡之机，利用预先准备的工具剪断围墙电网后，实施翻墙脱逃成功。时光一晃30年，就算是愣头青都有可能头发斑白，外貌也有所变化，还能抓回他吗?在常人看来...
1月8日，安庆前往上海虹桥机场的东航MU5540航班，疑似因有乘客往发动机里扔硬币而延迟起飞。现场乘客说，刚上飞机，就听到广播询问是否有乘客往飞机发动机里扔硬币，请乘客与乘务组联系，飞机暂时不能起飞。随后，警方也来到现场介入调查。东方航空8号晚间通报，1月8日安庆至上海航班上客过程中，工作人员在地面上发现2枚硬币。不过经警方调查、调阅机坪监控录像后，排除了旅客抛掷硬币的情况。航...[详情]
盘踞在皖北的芦岭煤矿20余年，依仗黑社会性质组织的威慑力和强势地位，攫取巨额非法利益，为非作恶，欺压残害群众。近日，由安徽省宿州市埇桥区检察院提起公诉的史大卡等18名被告人涉嫌组织、领导、参加黑社会性质组织等罪一案，在宿州市埇桥区人民法院一审公开宣判，被告人史大卡因犯组织、领导黑社会性质组织罪等8项罪名，被判处有期徒刑二十年。今年4月16日，本案公开开庭审理，检察机关指控被告人...[详情]
南昌县汇仁阳光花园小区，一位14楼住户家里惊现多颗子弹弹头，子弹穿过窗户铝合金射入墙壁，穿透卧室玻璃射入卧室橱柜，窗户玻璃碎了一地。...[详情]
15分钟话费8000多元，丽江一女士只用十五分钟就在滴滴上瞬移到了北京，这真是厉害了。...[详情]
