体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
6月16日，中国药科大学学生丁梦佳在学校进行游泳考试时溺水身亡，6月19日，该消息被爆出后，引起网友多方关注。网上更有传言称，当丁梦佳溺水后，在场老师无一救援，因此才造成她最终丧命。封面新闻记者第一时间联系上了中国药科大学，也对该校宣传部陈部长进行了专访，陈部长表示，网络上关于“不救援”的说法是谣言，“我们第一时间就行了抢救。”封面新闻：请问目前该起事件进展如何?陈部长：目前我们正在与家属沟通，一起进行后续事情的处理。同时配合警方进行调查，寻找事件的原因。封面新闻：我们看到网上有人说该生名叫丁梦佳，还没到18岁，是贵校大一学生?陈部长：是的，确实叫丁梦佳，是大一学生，河南人...
孩子是父母的心头肉，很多家庭费尽辛苦才将孩子带大。如今的孩子，要求全面发展，为了让孩子不输在期盼起跑线上，很多家长给孩子报了各种兴趣班，但再报这些兴趣班的时候，一定要检查好安全隐患，做好预防，尤其是游泳这些本就存在危险的项目，更加应该做好防范，否则一时的过错，将会带来终身的遗憾。近日，笔者就在网上看到一则悲剧，一位家长带着6岁的儿子去游泳馆学游泳课，结果从此阴阳相隔。 这是来自...[详情]
大学生游泳课溺亡，家属拉横幅抗议！近日，一则大学生游泳课考试溺亡的消息引起了广大网民的关注。事情发生在中国药科大学，大一名叫丁梦佳的学生在游泳课的考试过程中溺水身亡。事情的曝出，立即引起了网友的多方关注，随即，记者也到该所学校进行了采访。 网络的说法和校方的说辞是不相同的，网络上有人称，丁梦佳的溺亡学校附有主要责任，而这主要责任就是学校的“冷漠”、“不作为”，在看到有学生溺水...[详情]
在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。...[详情]
随着里约奥运的如火如荼，在广大市民中也掀起一股健身热，去健身房请私人教练，已成为人们追求健康生活的新潮流。时下在西安，各种健身场所如...[详情]
