游玩前一天储备能量出发后注意饮食卫生 首先，食品卫生、安全是重中之重。千万不能让一些“不愉快”(如因不卫生导致的腹泻)扫了您的兴。其次，针对不同的人(如糖尿病人，粥类、甜度较高的水果要避免)，选择不同的食物，秉承合理、营养、卫生、安全的原则，选择方便健康的快餐，如饼干、薯片、水果、一次性麦片粥和八宝粥、方便汤(大豆、豌豆、小扁豆)。再有，如集体出游，可能会组织一些游玩的活动或比赛(如爬山)等等，那么，在出游的前一天或前三四天，要少运动，并每天保证吃500克的碳水化合物来提前进行“碳水化合物大装载”的储备，这样，体内的蛋白质和脂肪在急需中就会被提取出来补给能量。如果不预先储...
首先，游客在出游前，要做好身体、装备和资讯等各方面的准备，并根据个人年龄特点和体质状况选择旅游项目和线路。在选定旅游目的地时，应充分了解旅游目的地的气候变化、常发的自然灾害，了解宗教和民族信仰等常见或敏感问题。出境旅游请关注外交部网站、中国领事服务网上发布的“海外安全”等相关旅行提醒信息，充分了解前往国家及地区的最新安全状况，谨慎或避免前往近期恐怖袭击频繁发生、安全形势恶化或...[详情]
马上就要双节放假了，你准备好出门了吗？出门应该如何防扒呢？ 一、行路时的防扒措施在路上行走时，背包里不要放贵重物品，要注意观察身后是否有可疑人员。女性外出时，装扮不可太招摇，如果随身带过多的金银首饰很容易成为被攻击的目标。行走时不要把装有钱物的包拎在手上，应放在身前。单身女性或老年人不要靠慢车道行走，尽量靠人行道里侧行走。遇到有人搭讪，不要轻易搭腔，防止一群扒手声东击西。出门尽量少带现金，行路时不要随便围观看热闹。二、购物时的防扒措施去各类商场市场采购时尽量使用银行卡消费，携带大量现金的要尽可能分开存放。特别是在一些所谓“大减价”、“大甩卖”、“大放血”等促销的摊点前，更要保...
3月28日凌晨2点30分，当小刘看到警察来到自己的出租房时，当场就懵了。他怎么也没想到，自己做下的案子，都还来得及“平复心情”，才过去3个多钟头，就落入了法网。28岁的小刘，四川人，最近这段时候，正在为还债发愁。小刘在嘉兴桐乡的一家企业打工，收入也还可以，大约有4000多元。不过呢，小刘和许多年轻人一样，都是月光族，有时候甚至收入还不够花的。于是，前段时间他找了网贷，贷款680...[详情]
广东省汕头市公安局澄海分局日前发布通报，称汕头一女孩外出未归，民警已将43岁犯罪嫌疑人抓获，嫌犯交代已将女孩杀害。目前，案件正在进一步审理中。面对如今社会形形色色的女性外出受害案件不断增多，如何正确安全的防卫和自救成了女性朋友必知的要点，下来佰佰安全网就和大家聊聊女性外出应避免哪些危险行为以及如何自救的女性防身小知识。女性外出有哪些安全隐患? 女性外出会存在很多危险因素，常遇到...[详情]
8月25日，杭州淳安市一名九旬老人沿着马路走了6个多小时，直到凌晨独自蹒跚街头时，被好心市民发现后报警。看着老人满脸的疲惫，知道真相...[详情]
一八旬老人外出忘记回家的路，在马路上徘徊一晚，幸亏被好心人及时发现并报警。最后，在安顺市平坝区公安局夏云派出所与白云派出所的帮助下，...[详情]
