1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动： 老年人对水温调节能力和身体的协调性较差，准备活动能使他们僵滞的肌肉和关节在游泳前得到活动，同时也使心肺器官能较快地适应游泳时冷水和水阻力的刺激。下水时避免一下子跳入水中，可先用水拍打胸前背后，再缓慢...
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
黄晓明、baby9月14日，黄晓明在微博晒出自己的减肥餐，并称：“我的饭，我的零食，我的水，这就是我今天的任务。”还做出大哭的表情。 黄晓明微博黄晓明的晚餐是白水煮的青菜和肉，还加了一点酱油。对于这有些“凄凉”的饭黄晓明竟然都吃光了。网友看到后纷纷留言说：“教主受苦了，为了减肥也是不容易啊太”、“在《中餐厅》就看他各种节食”。佰佰安全网为您减肥支招：饮食方面:吃饭之前喝汤，可以加快饱腹感，多吃蔬菜水果。运动方面:走路姿势要正确，挺胸抬头，加紧臀部，脚跟先着地然后脚掌最后脚尖。想了解更多减肥常识，下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。
8月10日，证监会宣布对“高勇操纵股票精华制药”一案作出处罚，没收高勇违法所得8.97亿元，再处以罚款8.97亿元，并对其采取终身证券市场禁入措施。而这起案件同时将影视明星黄晓明卷入其中，原因是高勇在操纵精华制药时，动用了多个自然人账户，其中包括“黄某明”。财新报道援引监管层人士称，“黄某明”确实为黄晓明。黄晓明工作室曾发声明表示，黄晓明并不认识高勇，也未参与过任何操纵股票行...[详情]
近日，黄晓明《中餐厅》的语录掀起网友学习“明学”的热潮。对此，黄晓明日前给出回应。 黄晓明谈及大家都在学“明学”，表示“没关系，娱乐嘛，我们做的就是娱乐行业，大家要觉得开心，玩一玩就挺好的。”被赞心态好后，黄晓明回应“不好也不行啊。佰佰安全网：反正钱人家是赚到了，你们爱怎么哔哔怎么哔哔。...[详情]
在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。...[详情]
近日，P2P金融平台东虹桥金融在线出现兑换危机，引发投资人恐慌。此前，有报道称黄晓明为该平台代言人及合伙人，因而黄晓明的微博也被不少...[详情]
