慢跑亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。慢跑对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时也必须关注慢跑鞋等一些细节。可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。 慢跑锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。 慢跑锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5...
力量训练是指通过身体克服阻力以达到强健肌肉目的的一种运动方式，力量训练属于无氧运动。 力量训练是通过多次多组有节奏的负重练习达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式。力量训练的训练方法以爆发力和身体整体力量为主，训练也主要采取大重量的方式进行。力量训练的主要项目有训炼背部肌肉力量的引体向上、训炼胸部肌肉力量的哑铃卧推或哑铃飞鸟、训炼腿部肌肉力量的杠铃深蹲、训炼肩部肌肉力量的...[详情]
把600公斤的紫铜板 ，从行驶的卡车上偷下来，总共分几步？今天的节目中，小编带大家见识一下，一种“失传”多年的盗窃手法。老葛是一名大货车司机，今年3月26日，他接了一单运往江苏常州的生意，运送的是总价高达220万的紫铜板。当他到达目的地准备卸货时，发现有5块紫铜板竟然不翼而飞了 ！ 一片紫铜板长1.2米，宽1米，重量约为120公斤。5片紫铜板的总重量将近600公斤，窃贼是如何神不知鬼不觉地在老葛的眼皮底下盗走这么重的紫铜板呢？从出厂、运输、到中途停靠，究竟是哪个环节出现了问题？总长200公里的路程，这批紫铜板又是在什么地方被盗的呢？ 当晚的监控显示，并没有可疑人员接近过老葛的...
原标题：重庆无臂男子陈星银含勺喂母 获“2016年度感动重庆人物”提名近日，一个“无臂男含勺喂养90岁老母亲”的催泪视频在网络上传开了，画面中的无臂男子，用嘴含着汤勺，一口一口地喂年迈的母亲吃饭，这一幕让无数人动容。 经观察者网查询，这名无臂男子叫陈星银，家住重庆丰都县虎威镇同心村，是当地有名的孝子，早在2015年就有媒体报道过他的事迹。 据华龙网2016年12月12日报道，陈...[详情]
廉价烤肠的“真身”一元一根的里几乎没肉烤肠外焦里嫩、香味四溢，是许多人钟爱的小吃。不过这些看起来物美价廉的烤肠，里面到底用的是些什么肉呢？来看记者的调查。[最便宜烤肠售一元 进价仅三分之一]记者在扬州发现，路边小店出售的烤肠，有“脆骨肠”、“黑椒肠”、“纯肉肠”等不同的名头，价格也从1元到4元不等，很受市民欢迎。别管这烤肠卖几块，店老板都信誓旦旦地保证，绝对是猪肉肠。那么，老...[详情]
此次上海味好美食品有限公司生产的花椒粉(440g，2014-11-03)被查出金属污染物铅超标。国家标准规定铅限值应≤3.0mg/k...[详情]
饮用水安全，是保证食品安全的基础。据香港《大公报》报道，香港启晴邨饮用水含铅风波愈演愈烈，致使当地5.5万居民忧心忡忡。为了保证居民...[详情]
