散步是老人常用的锻炼方式。看似很简单，其实有大学问，老人身体状况不同，选择的散步方式也应略有差异。根据个人情况，选择不同的方式、时间和运动量，才能使锻炼更有针对性。 体弱的老人柱根拐杖。身体虚弱的老人平衡力较差、重心不稳，行走时稍不小心可能摔倒，尤其在晚上散步时，最好有支撑物保持身体平衡，比如拄根拐杖。这样，散步时可以适当将手臂甩开幅度大些，步伐迈大些，散步速度也最好由慢到快，使全身器官都参与到运动中来，促进新陈代谢。拐杖以250—350克、不锈钢材质的为好，拿在手里有沉稳感又不会太重，结实又不易变形。拐杖底端要有橡胶，增加其与地面的摩擦力。拐杖的高度应因人而异，上缘最好...
规定如下： 一、国家保护能够识别公民个人身份和涉及公民个人隐私的电子信息。任何组织和个人不得窃取或者以其他非法方式获取公民个人电子信息，不得出售或者非法向他人提供公民个人电子信息。 二、网络服务提供者和其他企业事业单位在业务活动中收集、使用公民个人电子信息，应当遵循合法、正当、必要的原则，明示收集、使用信息的目的、方式和范围，并经被收集者同意，不得违反法律、法规的规定和双...[详情]
1、 太空漫步机 太空漫步机是小区健身器材当中比较受欢迎的一种，它的使用方法很简单，只要双手紧握住手柄，双脚踩在踏板上，然后两脚前后交替摆动，像在太空中行走一样就可以了。太空漫步机可以很好的锻炼下肢肌肉的灵活性，提高身体的协调能力以及平衡能力。主要锻炼增强人体下肢的活动能力，改善髋关节的灵活，运动时双手扶住前段扶手，保持身体的平衡，双脚踩在下部踏板中，双腿有规律的前后摆动...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老年人健身运动前要做足准备活动的知识你了解多少呢？一起来看看...[详情]
“户外活动中，关于宝宝玩耍妈妈常存在误区”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
近日，“校门口有司机以百元问路感谢费诱骗走小学生”“5月1日起，公交成为失联儿童安全守护点”“儿童乐园内有家长互殴致死”等旧谣言又在网上传播开来，多地网警进行辟谣。[谣言一]有家长反映：今天中午放学时，有学生遇到开小车的向小学生问路，并拿出100元感谢费，让小孩上车带路。请各位家长教育孩子注意安全，千万不要上车，防止被骗。切记！！！据反映：今天新街也碰到这情况，估计这伙人最近在乡下活动，大家警惕！！！大家转出去……[真相]这是一则老谣言。通过网络搜索“100元请小学生带路”能出现很多条搜索结果，同样内容的信息在杭州、广州、深圳、珠海等地都出现过，属于典型的“旧谣新炒”。 在流...
为贯彻《中共中央、国务院关于进一步加强人才工作的决定》，落实《国务院关于印发进一步鼓励软件产业和集成电路产业发展若干政策的通知》，加快我国信息安全专业技术人才队伍培养，增强全民信息安全意识，推动企事业单位有效地进行信息安全系统的建设和管理，我单位举办“网络与信息安全实战”培训班，并由北京中科软培科技有限公司北京天博信通科技有限公司具体承办。 培训班针对当前我国大部分网络与信息安...[详情]
5月30日，在安徽合肥市瑶海区第三十八中学，学生们戴着写有“拒绝二手烟”和禁烟标识的口罩倡导健康生活，拒绝吸烟。当日，合肥市瑶海区明光路街道全椒路社区联合瑶海区第三十八中学共同开展世界无烟日主题活动。活动中，学生们戴上写有“拒绝二手烟”和禁烟标识的口罩，用行为艺术的方式宣传吸烟有害健康的理念，倡导大家健康生活，共同营造无烟环境。佰佰安全网新闻加点料：选择5月31日作为世界无烟...[详情]
近日，湖口县公安局 破获一起特大帮助信息网络犯罪活动案，抓获3名犯罪嫌疑人，扣押作案手机两千台，电脑近百台。...[详情]
4月13日下午，范先生像以往一样到健身房健身，进行力量训练，在进行肌肉训练时用力过猛，导致内脏大出血。...[详情]
