用右手掌由左肩部开始，从上而下拍打左上肢的前后两个面，然后用左手掌采用同样方法拍打右上肢。每侧各拍打100次。循环拍打三遍。可预防或缓解上肢肌肉发育不良、肢端紫绀、上肢麻木、半身瘫痪。 怎样快速增强上肢力量 举哑铃 举哑铃依然是锻炼上肢力量的首选方法,最好准备两种重量不同的哑铃,较重的哑铃可以用来做有针对性的手臂力量训练,比如一组平举20个,或者一组侧举20个,每天练习个六到七组;较轻的哑铃可以用来随时举着做一点热身运动或者舒展运动。 引体向上 引体向上也是非常简单实用的锻炼上肢力量的方法,可以每天计划做个三到四组,每组做10-20个不等,根据自己可承受数量调节,...
民警对洪某进行救援。5日，南安市诗山镇梧埔山村发生一件令人哭笑不得的事，一位醉汉为寻手机，爬下古井里，引来不少村民围观，并惊动了警察，醉汉觉得现场人太多，爬出去丢人，拒绝救援，前后与民警僵持了一个多小时。“上来我就请你喝酒。”最终，听了民警这句话，醉汉自己爬上来了。醉汉被困井里 觉得丢人拒绝救援5日20时许，南安诗山派出所接到一名妇女报案称，她的丈夫喝醉了酒，爬下古井寻手机后，怎么劝都不上来。民警赶到现场时，看到一男子被困在井里。被困的是诗山梧埔山村的洪某(60多岁)，当晚，他喝醉后，发现手机不见了，便拿着手电筒，爬下家门口的古井里寻找手机，下井后，便赖着不上来了，也不让家...
记者获悉，日前，中国证监会部署开展“打击市场操纵违法行为专项执法行动”，这是证监会继部署IPO欺诈发行及信息披露违法违规专项执法行动后，开展的又一次专项执法行动，而本次执法的重点是各类市场操纵行为。记者回想起，证监会上一次开展的操纵市场专项执法是在2015证监法网行动中，重点针对上市公司内外勾结，以信息优势操纵股价等行为。证监会首个公开处罚的此类案例，就是利用信息优势操纵宏达新...[详情]
沉迷赌博负债累累后，不仅不思悔改反伙同亲友一起开设地下赌场，组织他人聚众赌博以牟取暴利。近日，合肥市公安局新站分局破获一起组织、开设地下流动赌场案，现场抓获涉案人员27人。据办案民警介绍，该地下流动赌场短短一个月内，涉案资金就高达500余万元。该起案件也是今年以来全市城区查处的最大一起流动赌场案件。2018年3月，新站公安分局治安大队接群众举报，称在新站区磨店乡有人伙同亲友开设...[详情]
在路口正规规矩矩等红灯，不料，车辆却被撞得面目全非，真是飞来横祸！当司机看到后车时，吓出一身冷汗……12月27日，中牟警方对该案件进...[详情]
当天中午12时许，涡阳县公安局涡北派出所接到报警：在涡河三桥北侧，一辆货车掉入某工地污水井内，有人被困。民警立即赶到现场，发现一辆小...[详情]
