分清武术气功和养生气功 气功其实分为武术气功和养生气功两种,练习这两种气功得到的结果是不一样的。练习武术气功可以强身健体,强健肌肉和抗击打,因此也可以说是硬气功,象站桩、内劲一指禅都属于武术气功范畴。武术气功练习方法以呼吸为主,因此也可以说练的是后天之气。练习养生气功可以延年益寿,但没有武术气功那强健体魄的功效,因此也可以说是内家功,象五禽戏、八段锦、养气功等,其典型功法是道家内丹功,道家认为练功有素以后可以疏通经络,祛病养生,长生久视。练习方法以放松入静为主,因此也可以说练的是先天之炁。 分清先天之气和后天之气 天之气就是呼吸之气,武术气功常常有闭气的方法,练习以后...
增强大脑功能:实验研究证明,在练功放松入静时,练功者脑电图中α波波幅增高,并由枕叶逐渐向颞叶扩散。单位时间氧耗明显下降,比清醒状态下的正常人低约16%,而正常人在熟睡时,单位时间氧耗比清醒状态下低10%,这说明健身气功锻炼比睡眠得到更好的休息。由于α波是反映大脑皮层抑制的波型,所以a波波幅增高并有扩散趋势,说明健身气功锻炼可减轻或消除大脑皮层各种不良刺激,调节中枢神经,促进大...[详情]
健身气功能防病养生练习禁忌 1、以动、静作标准:可以分为静功和动功两大类。 其中静功还可按姿势分为卧式、坐式、站式,具体功法如放松功、内养功、站桩功等等。 动功大多采用站式和行走式,如峨嵋十二桩、太极拳、五禽戏等。也有坐着练的动功,如坐式八段锦。特殊情况下也可躺着练动功。 动功还可按是否有规范化的动作招式节段程序分为套路动功和非套路动功。 非套路动功又可按是否完全随...[详情]
气功的历史悠久。一开始练气功的人比较稀少,但渐渐的,气功已经成了一项全民健身运动。中老年人健身练气功好吗?下面我们一起来看一下吧。...[详情]
每年年初,又到了诸多职场员工跳槽的时候,当您成功跳槽到一家新公司,必然是充满美好的憧憬和期待。但在您入职时却被告知不能录用,是否会受到巨大打击呢? 跳槽遭拒男子索赔 跳槽对于现在不少职场人来说是常事,张先生却在辞去工作后前往新单位报道时,突然被对方告知不予录取。张先生一怒之下将对方诉至法院,要求赔偿各项损失15万元。日前,海淀法院受理此案。 张先生诉称,他原在一家金融公司工作,收入不菲。2015年8月,他通过猎头公司推荐,前往被告公司面试专职会计师一职,终被录取。他按要求体检,辞去原单位工作,前往被告单位办理入职手续。但新单位却告知他不能录用。事后他多次与该公司主管沟通未果...
迅雷虽然在借助雷军系下的小米、金山等企业成功注资之势成功上市,但是原料想的大好趋势却依旧未能出现,想借上市解除公司业务窘状的梦想依旧破灭,业界专业人士表示对于迅雷前景不被看好。迅雷这大半年以来并没有创造出更好的业绩,股价反而接连下跌。从刚开始的12.11美元,最低跌到了3月18日的5.94美元。虽然傍上了小米,并对部分业务进行了整合,但业绩仍然不佳。业绩不被看好迅雷自从去年8月...[详情]
民警开导小欣大足16岁女孩小欣一直以来的梦想是学画画,但是受家庭经济条件约束,父母勒令小欣放弃。得不到亲人理解和支持的小欣最终选择轻生,好在被及时发现没造成严重后果。4月23日21时许,大足警方接到群众报警称,在大足区中敖镇一街上发现一名女孩晕倒在路边,希望民警提供帮助。接警后,中敖派出所民警立即赶往现场查看情况。民警在路边找到小女孩时,发现其浑身酒气,周围还有不少呕吐物,好...[详情]
只因变装直播不被理解,小伙竟要跳海轻生,好在救援人员及时把他拉到安全地带。昨日凌晨,事发思明区香山游艇码头旁。...[详情]
值班期间,小芳(化名)在公司遭遇外人性侵(未遂),身心受到极大伤害。公司为她向长沙市人力资源和社会保障局(以下简称为“市人社局”)申...[详情]