首先，练习瑜伽能够较好地帮助中老年人疏通筋骨、增强力量、增加肌肉弹性;第二，瑜伽不但追求身体的健康与和谐，还追求新深层次的统一于完美。中老年朋友经历过许多人生的坎坷、曲折，心境不容易平和，练习瑜伽能起到一定的调节心境的作用。再者，瑜伽的很多姿势对中老年人的慢性病有辅助治疗作用，如对高血压、心脏病、心肺功能减弱，肠胃病、便秘、失眠颈椎病等都有效。
普通的瑜伽一般人都能做，但是孕妇瑜伽专门为孕妇量身定做，也就是说，孕妇只能进行孕妇瑜伽，而普通人，不管是什么瑜伽都可以进行。和普通的瑜伽相比，孕妇瑜伽主要体现在对孕妇各种瑜伽动作的保护方面，比如，孕妇瑜伽的动作更加舒缓，动作的难以程度上，也更加偏向于简单，而且，整个动作的耗时，也相对较短等，普通瑜伽则没有这么多的限制。 孕妇瑜伽效果更有针对性 孕妇瑜伽主要是为了孕妇的身体...[详情]
痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多。经期前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”。冬季寒冷，让一些女性的痛经会更加严重。舒缓痛经很多女性都会受到月经不调和痛经的困扰。佰佰推荐你几招有效治疗痛经的瑜伽动作，通过瑜伽的练习，可加强骨盆区域的血液循环，强壮内脏器官，有效缓解经期疼痛。鸵鸟式双腿内侧并拢，吸气，身体向前靠近双腿，双手抓住双脚的脚踝或是将手心放在脚心下，背部挺直，延伸颈部前侧，拉长整个背部。增延脊柱伸展式帮助减轻月经期间下腹和骨盆部位疼痛，吸气，身体和双手向前送，放在双脚两侧或抓住脚踝，让上身尽可能靠近双腿前侧，保持自...
原标题：两青年徒手爬国贸三期引争议 两名攀爬者在网上晒出在国贸三期顶层的自拍近日，一段“无保护攀爬国贸三期B座”的视频在网上热传。视频显示，一名男子和一位女同伴在无保护的情况下，沿着起重臂爬到了国贸三期B座大楼的顶端。昨天下午，记者联系到女性攀爬者，她对此回应称，出于对摄影和极限运动的喜爱，她和男友在春节期间拍下了这段视频。不过，有律师表示，徒手攀爬建筑物的行为会危害公共安...[详情]
9月9日下午5点半左右，义乌福田中队接到报警称，国贸大道城北路入口处，一辆轿车自燃，火势较大，已造成拥堵。接警后，蜀黍们立马赶往现场。 大老远就看见滚滚黑烟，车身已经被火包围。蜀黍们立即在现场放置警示锥桶，并引导车辆绕行。据了解，奥迪A6驾驶员是名女性，当天开车时，没有把手刹完全放下就上路了。由于长时间这样行驶，导致温度过高，后来发现时，打电话问其丈夫，还能不能开，丈夫称手刹放...[详情]
昨天，市城市道路养护管理中心相关负责人透露了今年全市道路桥梁维修计划，包括三环主路、四环辅路、西单北大街、国贸桥等道路桥梁将进行维修...[详情]
3月29日下午4点，民警仍在现场勘察。1号线国贸站上行方向，运营恢复正常，站台上有工作人员在提醒乘客注意安全。多名目击者称，事发时列...[详情]
