一、掌心擦额 以双手掌心及掌根向上擦前额部36次。 二、指叩百会 双手十指尖从前发际正中适度叩击头顶至后颈部，叩击36次。 三、摇头晃脑 头颈部低垂，缓缓向左右两侧摇摆至更大限度，尽量抻拉脖筋，左右共做36次。 四、鼓漱吞津 闭口鼓颊，如口含清水，而后如漱口状鼓动双颊36次，口中产生之津液分三口缓咽入丹田。 五、旋眼转睛 两眼微闭，眼球先由左向右呈圆形旋转36次，再反方向旋转36次。此法极具健目及锻炼双眼灵活性之功效。 六、面部擦抹 双手贴于脸颊，食指靠在鼻翼旁，然后由下而上，由里而外划圆弧旋抹面部36次，双手上行吸气，下行呼气。 七、指揉太阳 双...
在做下蹲运动时，由于运动重心较低，会使膝关节负重过大，从而引起关节疼痛，并加快关节软骨的磨损。而长时间的猛烈蹲起，也会使老年人的血压变得不稳定。 2、爬山 爬山不利保护老年人的膝关节。因为上山时膝关节的负重主要来自自身的重量;而下山时，除了负担自身体重外，还有身体向下冲的力量，这种冲击会加大对膝关节的损伤。 3、饭后散步 不少老年人把“饭后百步走，活到九十九”这句古话...[详情]
夫妻做什么运动能助性？ 1、俯卧撑 俯卧撑能锻炼肱二头肌和肱三头肌，这不仅能让手臂上的肌肉看起来很健美，也为采取男上女下体位时打下良好基础。这项运动还能增强睾丸激素的分泌水平，对增强男女性欲起到了重要作用。一项研究发现，在提升睾酮水平之后，男女性满意度都明显增加。对女性来说，锻炼手臂肌肉有助于尝试多种性爱体位，如果俯卧撑困难，推举哑铃也是不错选择。 2、深蹲 这种锻炼...[详情]
“宝宝提高免疫力，可做的训练动作有哪些？”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
“老年人如何做可远离中风”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
2017年春运如火如荼进行中，如果用一个字来形容今年的春运，那就是“潮”。与往年春运相比，今年春运一个特点是，部分火车站可“刷脸”进站，有的车站还配备了机器人、VR导航等，科技感十足。多地火车站可“刷脸”进站2017年春运已在13日启动，一种新的进火车站方式引起大家关注，这就是“刷脸”进站。据了解，“刷脸”进站时，自动检票闸机上都安装了摄像头，旅客走近机器时，它会抓取旅客脸部信息，与身份证芯片里的照片进行比对，票证信息相符、人脸与证件照比对通过，闸机自动放行。“刷脸”进站速度很快，一般情况下，3至6秒便能成功通行，解放了人力，也方便了旅客。记者梳理发现，北京、上海、广州、郑州...
取环是针对上环而言的，避孕环的作用就是避免在生育期怀孕，而进入更年期后(45岁)，怀孕的概率近乎于零，环的副作用就明显表现出来，应及时取环。“二孩”政策实施后 东莞医院初现“取环潮”全面“二孩”政策在莞实施后，有人还在考虑生或不生，而有一些人却已经行动起来。记者13日走访东莞多家医院获悉，目前每天去妇科门诊取环的人数已经翻倍，其中又以35岁以上的人群为主。昨日上午，叶女士在丈...[详情]
佛山23名小学生在校午餐后呕吐发热 中午在学校吃过午饭后，学生呕吐、腹痛，事发佛山顺德区勒流育贤实验学校小学部，昨日(3月10日)晚，前后共有23名6~10岁学生病发并到勒流医院求医。直到今日下午3点，所有患儿病情已稳定，21人离院，另有2人留院观察。相关职能部门并未通报详细病发原因，初步怀疑系天气引起的肠胃炎，但仍需要进一步化验食物确认。据留院治疗的学生反映，当天中午主要吃了...[详情]
上周五下午，上海市民办童园实验小学多名学生出现呕吐、腹痛等症状。截至昨日11点，陆续到医院就诊的学生有45人，均出现2次以上呕吐现象...[详情]
现在，我国每年不光有几十万人出去留学，也有几十万“海归”在留学后选择回国发展。教育部的最新统计显示，党的十八大以来，我国正在形成新中...[详情]
