腿部动作是蛙泳技术中最重要部分，学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起。具体方法为： 1．坐在地上或凳上，躯干后仰，双手撑地（凳）。双腿并拢伸直，稍抬起双腿，深吸一口气，屏气。将双腿慢慢收回，膝关节同时外分，收腿开始时脚掌稍外翻。屈髋、屈膝，双腿收紧靠近臀部，接着不停顿地向后方蹬腿、并拢，同时口、鼻呼气，蹬水时用力点落在分开的双脚脚掌上。蹬水前半部脚掌与身体纵轴垂直，结束时两脚掌像鞭打一样快速伸直，双腿伸直后间歇一下。呼气要快，动作要连续。 2．入水、水深齐腰，深吸一口气，俯卧于水中，脸入水，臂前伸。收腿同时两膝分开与肩同宽，脚掌沿水面回收。接着双脚应对称有力向后下方做半圆形的...
对于初学蝶泳的人来说肯定是先学手臂动作，蝶泳手臂动作可分为入水、抱水、划水、出水、空中移臂五个部分 。 1、入水。蝶泳正确的入水位置应该在两肩的延长线或略窄于肩的延长线上，两手的入水点太宽易使划水路线缩短，太窄不利于入水后划水和抱水。入水应以拇指领先，两手掌同时对称地斜插入水，然后前臂和上臂依次入水。入水时肘关节略微弯曲，掌心朝向外下方，手掌与水面约成40°角 2、抱水：...[详情]
接下来看下更换登机牌的方法有哪些?旅客可以使用手机登录航空公司的自助值机界 面，自行操作完成身份证件验证、选择座位，凭借航空公司发送的二维条码电子登机牌即可到机场登机。若有行李，在值机柜台完成行李交运，即可到安检口扫描二 维码，打印登机凭证，完成安检、登机;若无行李，即可直接到安检口扫描二维码，打印登机凭证，完成安检、登机。 国内机场出发所安检通道现已安装“手机值机”服...[详情]
一般来说，自由泳的基本动作可以分为“打腿”、“划水”、“换气”三个部分。练习自由泳除了基本的肌群训练和辅助运动以外，水感训练以及呼吸...[详情]
“得了心绞痛要先“分型”再正确用药”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
电脑用户被勒索软件感染画面。网络图片一种名为“WannaCry”(“想哭”)的勒索病毒近日在全球范围内大规模暴发，我国教育、银行、交通等多个行业也遭受不同程度影响。国家互联网应急中心专家建议，广大用户要及时更新Windows已发布的安全补丁，定期在不同的存储介质上备份数据。记者获悉，国内已经有29372家机构组织的数十万台机器感染WannaCrypt，被感染的组织和机构已经覆盖了几乎所有地区，影响范围遍布高校、火车站、自助终端、邮政、加油站、医院、政府办事终端等多个领域。目前被感染的电脑数字还在不断增长中。重要资料一定要备份记者14日从国家互联网应急中心获悉，“WannaC...
做生意失败，本可以努力重新再来。但对于喜欢吃喝玩赌的甄某来说，他却在没钱时想出了歪招，最终因“小聪明”将自己送进了监狱。 今年32岁的甄某是保定人，2011年，甄某来到石家庄做电器生意，2014年，甄某生意失败，还欠了别人数十万元债务。虽然如此，但喜欢吃喝玩赌的甄某，并未重新努力挣钱，而是整天游手好闲，四处借钱度日。2016年5月，被债主催账的甄某来到省会某汽车租赁公司，找到熟...[详情]
网络配图骗子 先骗感情再骗钱接警后，沙坪坝警方立即成立联合办案小组。办案民警辗转重庆与厦门两地，经过两个月查访，终于找到嫌疑人经常使用的一辆越野车。去年 8月28日，民警在厦门市海沧一小区内将四名嫌疑人全部抓获。四个人的真实身份让人唏嘘——最年长的陈豪（化名）此前曾从事摩托车修理，主要成员陈杰（化名）有盗窃前科。另外两名嫌疑人则是同学关系，从学校毕业后，找不到工作，其中一人的...[详情]
6日9时许，在哈尔滨火车站门前路段，一位女司机开车时错把油门当刹车，她驾驶的车辆撞毁隔离护栏，将对向车道一辆大众轿车撞伤，事发后现场...[详情]
体育街菜市场门口，一男子雨中在车前倒地，卖力表演，意图讹过路女车主。...[详情]
