临睡前应注意的问题 1.避免进食含高糖包括蜂蜜、果汁、香精、色素等饮料，避免高盐食物和酒精。咖啡因和酒精都会干扰睡眠。 2.适量的运动可以缓解一些失眠症状，但切记至少要在睡觉前3小时结束运动。 3.尿频严重时影响睡眠质量，所以临睡前不要喝过多的水或汤。 4.睡前吃适量的点心，能防止隔日醒来头痛。 5.牛奶营养丰富，还有利于安眠，但注意一定要提前两小时喝。 正确的睡姿非常重要 由于心脏位于左侧，所以人的睡眠姿式以右侧为好，因为这样可以减少对心脏的压力。然而，对孕妇来说，情况正相反，应采取左卧的姿势。这样，不但有利于孕妇将来的分娩，而且有利于胎儿的生长发育。 通...
春困孕妇就应该每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内，一定要保证最佳的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。 孕妇如何预防春困呢 一些年轻的准妈妈，发现在春天这个时候，很容易犯困，不知道这是怎么回事，难道就没有预防准妈妈在春季犯困的方法吗?答案是否定的，那么不妨随着小编的介绍来看看下面的内容吧。 ...[详情]
晨跑可以激活新陈代谢，刺激全身的血液循环，将氧气和葡萄糖输送到大脑，令你一整天都保持着充沛精力。如果能长期坚持，你的代谢状态越来越好，整个人的状态都会因此焕然一新呢! 推荐：如果你之前没有做过跑步训练，可以这样开始练习：将3分钟的跑步和3分钟的快走交替进行，持续18分钟。一周之后，逐渐减少快走的时间，增加跑步的总时间，这样在一个月之内将18分钟全部转换为跑步，之后再逐渐增加...[详情]
经过漫长的冬季以后，不少老人因不能很快地适应外界变化的环境而出现莫名其妙的乏力、疲劳，即人们常说的春困。那么老人补充维生素B可以预防...[详情]
通过丰富多彩的宣传教育活动，促进企业加强安全管理，落实安全生产责任制，促使广大职工群众增强安全生产意识，自觉遵章守纪，形成全社会关心...[详情]
一名重型货车驾驶人在驾驶过程中，由于长时间驾车，春困打起了瞌睡，结果造成满载货物的重型货车侧翻，所幸驾驶员有惊无险。3月30日凌晨3时24分许，高邮市公安局交警大队汉留中队民警接110指令，264省道汉姚路交界处，货车发生单方面事故，无人员受伤。民警接警后到达现场，对事故现场进行勘查。驾驶人李某（男，连云港人，39岁）对民警说，事发时，自己驾驶重型半挂牵引车由南向北行驶，车厢里装的是全是长约15厘米的钢筋头。当时自已已经开了大半夜的车子，有点疲劳，加之春困，突然打瞌睡了，仅“眼睛一闭”的功夫，方向盘突然偏离，随着“轰”的一声巨响，造成侧翻，车上的钢筋头撒满了一地。李某说，事故...
据媒体12月5日从北京市公安局治安总队获悉，目前自行车、电动自行实名登记工作正在进行中，警方会将实名信息录入系统 ，可以很快查到车主。今年以来，北京警方共抓获盗销自行车嫌疑人2300余人，销赃团伙100余个，收缴赃车2000余辆，警情同比下降8.1%，打击处理率同比上升2.6%。据介绍，10月7日起至11月底，北京市公安局集中刑侦、治安、预审等专业力量成立专职打击队，在全市组织...[详情]
泉州网2月21日讯 （记者吴志明）春节假期即将结束，节日期间风和日丽的天气令市民记忆犹新，尤其是19日，我市最高气温普遍超过25℃，永春接近30℃，似乎一天入夏。不过，昨天的天气有明显变化，德化出现大雾，最高气温回落至20℃附近。来自气象台的消息，受冷空气影响，今天起我市将降雨降温，时值长假返程高峰，市民行车时应注意交通安全。市气象台工作人员表示，今天起，受冷空气渗透影响，加上...[详情]
佰佰安全网小编发现沈阳一则新闻引起了网友的吐槽，9月10日，辽宁沈阳，一辆自行车与树干融为一体，有网友惊呼这树要成精;还有网友说欺负...[详情]
张家界市气象台于9月10日5时先后发布了3次暴雨橙色预警信号和1次雷电黄色预警信号，请广大市民注意防范。...[详情]
