l.要准备充足的食品和饮用水。 2.准备好手电筒和足够的电池，以便夜间照明使用。 3.准备一些常用的治疗感冒、外伤、中暑的药品。 4.要穿运动鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋长途行走脚容易磨泡。 5.早晨夜晚天气较凉，要及时添加衣物，防止感冒。 6.活动中不随便单独行动，应结伴而行并报告老师或家长，防止发生意外。 7.晚上注意充分休息，以保证有充足的精力参加活动。 8.不要随便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免发生食物中毒。
老年人可以大米、面粉或杂粮为主食，每日喝豆浆或牛奶。菜肴以瘦肉（每1－2日50克左右）、蛋禽、鲜鱼虾等荤食以及各种蔬菜为主，下面介绍下老人饮食九个要点要紧记。 饭菜要香一些；质量要好一些；数量要少一些；食物要杂一些；菜肴要淡一些；饭菜要烂一些；水果要吃一些；饮食要热一些；吃时要慢一些。 现代人“从头到脚”的饮食攻略 ·护发食物——小麦 小麦是生物素的良好来源，可帮助预...[详情]
身价不菲，住着大别墅，开着保时捷……可让人没想到的是，这个有钱人居然是“江洋大盗”，他的钱都是靠偷得来的。4月29日，记者从郑州丰产路警方获悉，连续盗窃，惯犯嫌疑人孟某近日落网。3月28日，丰产路分局案件侦办大队接到王先生报警称：在黄河路姚寨西北角联盟国际大厦内，某公司物品被盗：人民币10万余元，古玩、字画、电子产品等物品，合计人民币共计达到20余万元。紧接着，警方连续接到报警电话，在晨旭路某小区一居民家中被盗金银首饰、现金等物品……●被盗的多是豪宅、公司且均是技术性开锁进入经现场勘查，民警发现被盗的基本为豪宅、公司等，门窗、门锁均未遭到破坏，这是典型的技术开锁入室盗窃。民警...
近日，重庆市公安局沙坪坝区分局渝碚路派出所破获一起系列入室盗窃案，追回被盗财物10万余元，受害群众拍手称快。 4月30日至5月3日，沙坪坝区公安分局渝碚路派出所陆续接到辖区平安家园小区10余户群众报警，均称家中被盗，财物损失惨重。这一系列发案，渝碚路派出所高度重视，立即组织警力进行调查。经过反复查看平安家园小区内监控录像，民警发现，A栋1楼到2楼之间有一条腿出现在画面中，非常...[详情]
据调查，国内有4685万高龄农民工（年龄50岁以上，也被称为“打工爷爷”）。他们这一年过的如何？国内媒体对此进行了采访报道。“打工爷爷”们又挥汗如雨了一年。这一年，他们过得如何?拿到工资了吗?是否顺利买到了回家的车票?1月27日，在从山东省临沂市罗庄区的建筑工地回江苏宿迁家里的路上，张先进从噩梦中醒来了。噩梦和现实如出一辙，张先进梦到了他在工地上讨薪的种种艰辛，有一次露天讨薪遇...[详情]
得了癌症大口吐血却拒绝救治，扬言要捐赠遗体却哀求医生为其注射杜冷丁缓解疼痛……...[详情]
