1.将两只手分别抓住拉力器的两端把手，双腿分开与肩同宽，拉力器与胸平行，并与胸相隔一段距离，两手臂以平稳的动作慢慢用力向两边拉伸，直到手臂完全伸展，稍停在慢慢放松手臂使拉力器恢复原状，整个过程应尽量不要贴近胸部以免发生夹胸事件。这种锻炼方法可以很好地锻炼胸肌与肱二头肌和肩部肌肉。 2.拉力器放在背后分别用两只手抓住拉力器两边，双腿分开，缓缓拉动拉力器至手臂伸展到极限，再慢慢放开，如此反复多次。主要是锻炼背阔肌，还可以锻炼肩部和手臂肌肉。 3.两腿分开，两只手分别握住拉力器两端于胸前(背后)，两只手分别在上下两个方向向两边拉伸至手臂极限，在慢慢放开，如此反复多次练习可以很...
健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为直立式、背靠式(也称为卧式)健身车两种，可以调整运动时的强度(功率)，起到健身的效果，所以人们把它称为健身车。属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材亦被称为心肺训练器材。主要是通过身体较长时间，适当强度的运动来促进心血管的运动，加快新陈代谢，增强心脏和肺部功能，从而改善人体的体质。 动感单车能让腿和臀部的肌肉变得结实紧致，对腰腹效果...[详情]
动感单车是很好的有氧运动之一，其最大的作用是锻炼全身力量，同时还可以有效的减肥，那么动感单车的健身效果好吗？让佰佰安全网小编为大家介...[详情]
我们都清楚拉力器是可以锻炼到全身大部分肌肉的，尤其是上肢力量的增加非常的明显，那么大家知道脚蹬拉力器会长肌肉吗？跟随佰佰安全网小编一...[详情]
一名男子骑着共享单车专砸汽车玻璃，进而盗窃车内财物，民警追踪走访，到其躲藏处将其抓获归案。5月29日，梅江某居民小区内，一辆白色长安牌汽车玻璃被砸，车主发现后立即报警。公安西青分局梅江会展中心地区派出所、打击犯罪侦查支队三大队及分局有关单位民警迅速赶往现场开展调查工作。案发现场及周边监控录像显示：夜色中，一名男子手持手电筒，朝长安车内窥探，大概是发现了车内有包，男子挥动手臂向车窗玻璃重重砸去，将车内物品拎出后迅速逃跑。通过视频信息和群众指认，民警在河西区某居民小区找到了犯罪嫌疑人租住的房屋。但民警上门时，犯罪嫌疑人并不在家，开门的是一名自称嫌疑人姐姐的女子。原来，由于本案的...
3月1日报道 北京市昌平区一男子先后5次将停放在某大学门口的共享单车骑回家中，并据为己有，最终被共享单车公司工作人员发现并报警。记者今天获悉，男子李某已因涉嫌盗窃罪被昌平区人民检察院依法提起公诉。2016年11月的一天，某共享单车公司的自行车报警系统突然收到报警信号，显示有自行车被非法移动，该公司工作人员发现车辆被盗。经过几天查找，该工作人员根据自行车自带的GPS定位系统，锁...[详情]
工作人员从建渣下清理出大量的单车。 挖掘出的单车已严重受损。 埋在建渣下的单车。7日上午11点过，在成都市武侯区武兴五路附近，编号为“23130714”的一辆共享单车重见天日。约两月个前，有人扫码将它骑行到附近，之后便成为“沉默车”，直到有人发现它被埋在建渣之下。经初步清点，这个地方共发现上百辆共享单车被埋。轮胎变形、链条断裂、座椅损毁……惨状让共享单车的工作人员心痛不已。目...[详情]
深圳搞起了城市治理，把很多违规停放的共享单车都给扣留了，提醒大家好好停车。...[详情]
今年7月，一女子在路边强行扛起智能单车带离停放点，企图挪为私用，不想其行为早已触发车辆自身报警功能，女子刚将单车扛回家，民警便根据定...[详情]
