脚蹬拉力器练习是可以长肌肉的，但是用其锻炼的主要目的不是为了增加肌肉块，毕竟比起健身房里其他大型力量训练器材，拉力器太过于小巧，拉力器对于肌肉的训练主要是为了塑造肌肉线条和形态。训练过程中，一定要采用标准的训练动作，不用担心拉力器训练会阻碍你的健身计划，它只会为你的训练增光添彩。 脚蹬拉力器的主要动作： 1、俯卧提拉 双脚固定在脚蹬拉力器上，俯身挺直腰部，双手反握手把，然后挺直上身切记腰部一定要保持直立。 2、仰卧提拉 双手抓住拉力器把手，两腿伸直，然后开始做仰卧起做的动作。当然，在下去的时候可以不完全下到底，因为下到底之后你有可能起不来，下到你的最大限度就好，在...
蹬脚拉力器是很简单的一种健身器材，现在很多家里都会有一个两这样的拉力器用来健身的，那脚蹬拉力器能瘦肚子吗？跟随佰佰安全网小编一起了解...[详情]
消防队员解救被困小女孩。一名5岁小女孩趁外婆不注意爬上小区楼下的健身器材，不料一脚踩进健身器材缝隙中抽不出来，所幸民警、消防队员及时赶到，顺利将被困小女孩救出。日前，这惊险一幕就发生在南海罗村，获救的小女孩并未受伤。当天下午5时许，这名5岁的小女孩随外婆到楼下玩耍，活泼好动的她趁外婆不注意时爬上健身器材，不料一脚踩进健身器的缝隙中怎么都抽不出来，其外婆在一旁干着急。附近的市民见状，急忙报警求助。接报后，罗村派出所民警立即赶往现场，同时呼叫专职消防队以及医护人员到场协助。救援人员到达现场发现，该健身器是一种固定在地面的用于成人进行仰卧起坐锻炼的器材。民警、消防队员决定利用扩张...
记者来到武汉市江汉区万松街机场社区看到，蓝黄相间的健身器材就安装在社区体育场的角落。附近的居民王先生告诉记者，出事的时候临近过年，有三个小女孩在这里玩耍，旁边并没有大人陪同。 遗憾的是，8岁女童还是因为心肺部挤压伤，呼吸循环衰竭不治身亡。 导致女童身亡的是一台太极推揉器，记者在现场看到，这台健身器材约有1米高，由四个圆形转盘组成，主要用于活动肩、肘、髋等部位的活动能力，在中间的...[详情]
自己家的小孩很乖很听话，因此很多家长就喜欢让孩子呆在原地不动，然后自己去临时办事情。可往往很多安全事故就在这个时候发生。2015年7月8日上午10点过，市民刘师傅途径渝中区健康路时，发现一小区健身场地上围了不少人。跑过去一看才发现，一个三四岁的小女孩的腿被卡在腹肌锻炼板的缝隙之间，不停地哭泣。刘师傅上前试着搬动了一下孩子的腿，但很难拔出，他只好帮忙拨打119报警求助。“没过多久...[详情]
4月13日下午，范先生像以往一样到健身房健身，进行力量训练，在进行肌肉训练时用力过猛，导致内脏大出血。...[详情]
23日上午8点多，南安市霞美镇光伏基地附近的溪边，一男子在电鱼的时候，因电鱼器漏电被电晕。目前，男子已清醒，仍在医院观察。...[详情]
